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地方には仕事がない？逆境を乗り越える地方でのキャリア術
この記事でわかること
- 地方は仕事がないわけではなく、「都市部と同じような仕事の選択肢は少ない」というのが実情に近いです。
- 地方では求人数そのものが少なく、希望に合う転職先を見つけることが困難です。
- 地方特化型の転職エージェントは、成功確率向上が期待できる専門サービスです。
「地方には仕事がない…」そう感じて、地元へのUターン転職や地方移住を諦めかけていませんか？
「求人が少ない本当の理由は何だろう」と、漠然とした不安を抱えている方も多いはずです。
この記事では、「地方には仕事がない」と言われる現状を客観的に分析し、リモートワークや専門スキルを活かした新しい働き方を紹介します。
「地方には仕事が無い」という思い込みが消え、地方で自分らしく働く未来への一歩が踏み出せるはずです。
目次
なぜ「地方に仕事がない」と言われるのか？
「地方には仕事がない」という言葉を聞くと、漠然とした不安を感じますよね。
この章では、なぜそう言われるのか、その背景を客観的なデータと共に一つひとつ紐解いていきます。
多くの人が地方での就職を「厳しい」と感じるのには、主に「求人の数」「仕事の種類」「給与」「企業の規模」という4つの要因が関係しているのです。
- 都市部と比較した絶対的な求人数の差
- 選択できる職種・業界の幅の限定性
- 都市部との給与水準格差による経済的不安
- 企業規模による成長機会やキャリアパスの制約
理由（1）都市部と比べて求人数が少ない
意外に思われるかもしれませんが、最新の有効求人倍率（2025年5月時点）を見ると、全国平均で1.26倍。
これは「仕事を探している人1人に対し、1.26件の求人がある」という状況で、数字の上では地方を含め多くの地域で「売り手市場」であることがわかります。
転職サイト大手のdodaでは、2025年5月の転職求人倍率は2.28倍となっていますが、地方においても建設業、医療・福祉分野を中心に深刻な人手不足が続いており、建設・不動産の有効求人倍率は4.77倍という高い数値を示しています。
つまり、「仕事がゼロ」というわけではなく、「都市部と同じような仕事の選択肢は少ない」というのが実情に近いのかもしれません。
だからこそ、地方ならではの需要が高い分野に少し視野を広げてみることが、新しい可能性を見つける鍵になります。
理由（2）職種・業界の選択肢が限られている
地方の求人には、都市部とは異なる傾向があります。
企画・マーケティング、金融、ITといった職種は都市部に集中しがちですが、その一方で、地域社会を支える建設、介護、製造業といった分野では多くの人材が求められているのです。
事務・アシスタント職の有効求人倍率は全体的に低い傾向にあり、特に地方では本社機能を持つ企業が少ないため、管理部門や企画職の求人が都市部に比べて大幅に少なくなります。
厚生労働省のデータによると、製造技術職や医療関係職などの専門的・技術的職業従事者の有効求人倍率は平均1.97倍と高く、特に地方の基幹産業である製造業や、高齢化の進展により需要が高まる医療・介護分野での求人が豊富です。
この職種の違いは、見方を変えればチャンスにもなり得ます。
例えば、都市部では競争が激しい専門職でも、地方であればより良い条件で迎え入れられる可能性があるのです。
理由（3）給与水準が低く魅力を感じにくい
都道府県別の平均年収では東京都が471万円でトップ、地方では300万円台後半から400万円台前半が一般的で、確実に給与格差は存在します。
関東エリアの平均年収は451万円である一方、九州・沖縄エリアは380万円と約70万円の差があります。
ただし、地方は平均年収が相対的に低くても、物価や家賃が格段に安いため支出を大きく抑えられるというメリットがあります。
給与の額面だけでなく、住居費、交通費、生活費などの総合的な収支バランスで判断することが重要で、地方移住支援金や各種補助制度を活用することで初期の経済的不安を軽減できる可能性があります。
理由（4）企業規模が小さく成長の機会が乏しい
2024年度版の中小企業白書によると、中小企業の企業数は2021年6月時点で336万社で企業数の99.7%を占めており、地方経済の大部分を中小企業が担っているのが現実です。
また、2024年度において中小企業の36.9％が「業績の改善が見られないが賃上げを実施予定」とする防衛的賃上げを実施している状況で、企業の成長性や安定性に疑問を持つのは自然な反応です。
しかし、企業の規模が小さいからこそのメリットもあります。
例えば、「一人ひとりの裁量が大きく、幅広い業務を経験できる」「経営陣との距離が近く、自分の意見やアイデアが事業に反映されやすい」といった点です。
給与や企業の知名度だけでなく、スキルアップや地域への貢献といった「やりがい」を大切にしたい方にとっては、魅力的な環境だと言えるでしょう。
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地方で実際に多い仕事とは？
では、具体的に地方ではどのような仕事のニーズがあるのでしょうか。
この章では、特に人手不足が深刻で、「ぜひ来てほしい」という声が上がっている職種を4つの分野に分けてご紹介します。
あなたの経験が意外な場所で求められているかもしれません。
- 農業・林業・漁業などの自然資源を活かした一次産業
- 高齢化社会を支える医療・介護・福祉分野の専門職
- 地域住民の生活を支える小売・飲食・観光業
- 地域のインフラを担う建設・製造などの現場系職種
仕事（1）農業・林業・漁業などの一次産業
地域の暮らしと経済を支える農業や漁業といった一次産業は、後継者不足という大きな課題を抱えています。
だからこそ、国や自治体は新しい担い手を温かく迎え入れるための手厚い支援制度を整えています。
2023年（令和5年）時点の漁業就業者数の、約40%が65歳以上です。
また、水産庁のデータによると、漁業人材の平均年齢や高齢化率は年々上昇しています。
しかし、長野県茅野市では愛知県からIターン就農した夫婦が、独立2年目で諏訪地域で生産量第5位になるまでに拡大した成功事例もあります。
水産庁では漁業経験ゼロからでも就業できるよう、全国での就業相談会開催やインターンシップ受入れ支援、漁業学校での資金交付、OJT方式の長期研修支援を実施しています。
もしあなたが都市部で営業やマーケティングの経験を積んできたなら、そのスキルは宝物です。
例えば、丹精込めて作られた農産物をオンラインで全国に届けたり、地域の魅力を発信してブランドを高めたりと、あなたの力で一次産業に新しい風を吹き込むことができるのです。
仕事（2）医療・介護・福祉分野の人材ニーズ
超高齢化社会を迎えた日本では、医療・介護分野の人材は地域を問わず強く求められています。
2024年7月の厚生労働省によると、2026年度には約25万人の増員が必要、2040年度には約57万人の介護職員がさらに必要になると言われており、地方においても最も「ありがとう」と言われる仕事の一つです。
介護サービスの有効求人倍率は特に高く、2021年で3.65倍という売り手市場の状況が続いています。
こうした状況を受け、国も介護職の働く環境を良くしようと、給与アップなどの処遇改善に力を入れています。
近年では2009年（平成21年）頃から段階的に給与が引き上げられており、安心して長く働ける環境づくりが進められています。
また厚生労働省では未経験者向けの無料入門研修も提供しており、安心して始められる環境が整っています。
介護は専門職ですが、都市部での経験が活きる場面もたくさんあります。
例えば、接客業で培ったコミュニケーション能力や、人事業務で得たスタッフ教育のノウハウは、利用者さんやそのご家族、共に働く仲間との信頼関係を築く上で、非常に価値のあるスキルとして歓迎されるでしょう。
仕事（3）小売・飲食・観光業などのサービス業
飲食店の非正社員の人手不足割合は74.8%と依然として高水準にあり、地方においてもサービス業の人手不足は深刻な課題となっています。
2023年度飲食業界の全体売上は前年比114.1%と回復基調にあり、コロナ前の2019年と比較しても107.7%増という好調さを見せています。
2024年度上期の飲食業界平均月給は東京都293,283円、大阪府281,291円、愛知県272,593円、福岡県261,267円と地域差はありますが全体的に改善傾向です。
小売・サービス事業所では賃金引き上げによる人材確保が主流となっており、正社員で49.7%、パート・アルバイトで55.8%の事業所が実施しています。
テイクアウト比率の大きいファーストフード店はコロナ後すぐ回復し、2024年上期は伸びが加速している状況です。
都市部での販売・接客経験は地方でも重要なスキルで、特に地域の特色を活かした観光サービスや地域密着型店舗運営で、マーケティングや企画経験を活かす機会が豊富にあります。
仕事（4）建設・製造などの現場系職種
地域の道路や建物を造り、人々の安全な暮らしを守る建設・製造業も、常に人材を必要としています。
特に建設業の有効求人倍率は全体で4.77倍、専門的な職種では8倍を超えることもあり、まさに「引く手あまた」の状態。
地域の未来をつくる、やりがいの大きな仕事です。
建設・採掘の職業は前月比・前年比ともに増加幅が大きく、人手不足問題が数字として明確に現れています。
2024年問題によるドライバー不足の影響で物流業界の求人も増えており、現場系職種全般の需要が高まっています。
都市部でのプロジェクトマネジメントや品質管理経験は、建設現場での施工管理や安全管理業務に直接応用でき、現場のマネジメント職として活躍できます。
技術系資格取得支援制度も充実しており、未経験からでもキャリアを築くことが可能です。
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地方で見つけにくい仕事・業界は？
この章では、地方で求人が少なく、特に都市部に集中している職種について紹介します。
地方で見つけにくい仕事には、主に以下の内容が挙げられます。
- 高度な専門性が求められるIT・デジタル系の職種
- 本社機能が都市部に集中する金融・証券・保険業界
- 大手企業の意思決定機能を担う本社機能・企画職
- 都市部に集約されがちな広告・デザインなどのクリエイティブ職
少ない職種（1）IT・デジタル系の専門職
全国的にIT人材の需要は高まっていますが、残念ながら地方では大手IT企業の拠点が少なく、求人の数自体は都市部に比べて限られてしまいます。
2025年5月のIT・通信関連の有効求人倍率は6.32倍と高い数値を示していますが、これは主に東京などの都市部で押し上げられた数字です。
レバテックのデータによると、IT人材の転職求人倍率は11.6倍という極めて高い水準にありますが、これらの求人の大部分は都市部に集中しているのが現実です。
地方では本社機能や開発拠点を持つIT企業が限られており、専門性の高いITエンジニアの求人は都市部と比較して圧倒的に少なくなっています。
しかし、希望を捨てるのはまだ早いです。
リモートワークの普及によって、地方にいながら都市部のIT企業でスキルを発揮する働き方が当たり前になってきました。
さらに、地方自治体のDX（デジタル化）を推進する担い手として、新たなキャリアを築く道も開かれています。
少ない職種（2）金融・証券・保険業界の職種
金融・証券・保険業界は本社機能と意思決定権が東京などの大都市に集中しており、地方では地銀や地域金融機関を除いて専門性の高い金融職の求人が極めて限られています。
2023年度の金融転職市場は活況で、メガバンクだけで900人以上の中途採用がありましたが、これらの求人の大部分は東京の本社や主要拠点に集中しています。
地方では銀行の支店などが中心となるため、仕事内容も融資や営業がメインです。
そのため、金融商品の開発やリスク管理といった、本社機能が担う専門的な仕事に就く機会は限られてしまいます。
地方の金融機関では伝統的な銀行業務や保険営業が中心となり、金融工学やフィンテックなどの最先端分野に携わる機会は限定的です。
その一方で、地方の金融機関だからこそ経験できる仕事もあります。
例えば、地元企業に寄り添うコンサルティングや、後継者問題に悩む会社の事業承継をサポートするなど、地域経済の心臓部で活躍する専門性を磨くことができるでしょう。
少ない職種（3）大手企業の本社機能・企画職
大手企業の本社機能や企画職は、経営の意思決定に関わる重要な機能として東京などの大都市圏に集約されており、地方では製造拠点や営業拠点の管理職に限定されています。
都市企業に就職する学生の入社決め手で最も差が大きいのは「給料が良い」で、高度な企画職や戦略立案職は都市部に集中している傾向があります。
大手企業の地方拠点は、主に工場や営業所としての役割を担っているのです。
そのため、会社全体の戦略を考えたり、新しい事業を立ち上げたりといった企画業務は、本社のある都市部に集中する傾向があり、地方で関われる範囲は限られてきます。
転職人気企業ランキングに登場するトヨタ自動車やソニーなどの大手企業の企画職も、多くは本社所在地である都市部での募集となります。
しかし、地方では地域に根ざした事業企画や地域活性化プロジェクト、地方自治体との連携事業など、都市部では経験できない地域密着型の企画業務に携わる機会があるのです。
少ない職種（4）広告・デザインなどのクリエイティブ職
広告・デザインなどのクリエイティブ職は、大手広告代理店や制作会社が東京に集中しているため、地方では企業の広報・宣伝部門や地域密着型の制作会社での求人に限定されています。
広告業界のクリエイティブディレクターは制作現場の責任者として重要な役割を担いますが、このような高度な専門職は主要な広告代理店や制作会社に集中しているのです。
地方では全国規模のキャンペーンを手がける機会や最新のクリエイティブ技術に触れる機会が限られるため、クリエイティブ職の求人数も質も都市部と大きな差があります。
東京には誰もが知る大手広告代理店が集まっていますが、地方でのクリエイティブワークは、より地域に根差したものになります。
地元の印刷会社やデザイン事務所で、地域のお店のチラシやウェブサイトを手がけるといった仕事が中心となるでしょう。
ただし、地方では観光プロモーションや地域ブランディングなど地方ならではのクリエイティブワークに携わる機会があり、リモートワークの普及で新しい働き方の可能性も広がっています。
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地方で働くメリットとは？
この章では、地方で働くことの具体的なメリットについて、最新のデータと実際の事例を交えながら詳しく紹介します。
「地方では仕事がない」と不安に感じる方も多いですが、実際には地方での働き方には都市部では得られない多くの魅力があります。
- 通勤ストレスの大幅な軽減と快適な通勤環境
- 家賃や生活費の削減による経済的メリット
- 若手人材への機会とキャリアアップのチャンス
- 地域社会との深いつながりと豊かな人間関係
メリット（1）通勤ストレスがほとんどない
地方で働く多くの人が、口を揃えて言うメリット。
それは、あの満員電車や交通渋滞による通勤ストレスから解放されることです。
地方では公共交通機関の混雑が少なく、多くの場合は自家用車での通勤が可能になります。
地方企業の多くは自動車通勤を認めており、自分のペースで快適に通勤できる環境が整っています。
野村総合研究所の2024年7月調査によると、都内の会社員の73.8％が週3日以上出社しており、多くの人が通勤ラッシュを経験している状況です。
一方、地方では通勤時間が15分程度で済むケースが多く、朝の準備時間にも余裕が生まれます。
感染症などの病気をもらいにくく、自分のペースで音楽を聞いたり考え事をしたりしながら通勤できる副次的なメリットもあるのです。
通勤時間が減ることで生まれた朝のゆとりは、心のゆとりへと繋がります。
その結果、仕事のパフォーマンスが上がったり、家族と過ごす時間が増えたりと、暮らし全体の豊かさを実感できるはずです。
メリット（2）家賃や生活費を抑えられる
地方移住により家賃をはじめとする生活費を大幅に削減でき、同じ収入でもより豊かな生活を実現することが可能です。
家賃の全国平均は59,656円で、最も高い東京が87,126円、最も安い鹿児島県が39,418円と、約5万円もの差があります。
2024年の移住希望地ランキングでは群馬県が1位、静岡県が2位、栃木県が3位となっており、これらの地域も都市部と比較して生活コストが抑えられます。
大切なのは、年収の額面だけで比べないこと。「実際に自由に使えるお金（可処分所得）」で考えてみましょう。
地方では家賃が半分以下になることも珍しくありません。
その分浮いたお金を、趣味や学び、将来のための貯蓄に回せば、都市部とは一味違う、自分らしい豊かな暮らしが実現できるかもしれません。
メリット（3）若手にチャンスが与えられやすい
地方では人材が少ないため、若手でも年齢に関係なく重要な役割を任せられ、早期のキャリアアップが可能です。
人材が豊富な都市部では、時に年齢がネックになることもあるかもしれません。
しかし、人材を大切にしたい地方では、あなたのこれまでの経験や能力そのものを正当に評価してくれる企業との出会いが期待できます。
人材が多い都心部では、採用時に同じような経験・能力の候補者が複数揃ったときに若い人材を優先する傾向が強いのですが、地方では一定の年齢を超えた転職者にとって不利になりにくい環境が整っています。
2024年版「働きがいのある会社」若手ランキングでは、社内公募制度を通じて組織のすべてのポジションにチャレンジできる機会が開かれている企業が評価されているのです。
地方企業の多くは、都市部の大企業のような厳格な年功序列制度よりも、実力主義的な評価を行う傾向があります。
また、地方では起業にチャレンジしやすく、物価が安いため起業に必要なコストを抑えられるという選択肢もあります。
地方は、意欲ある人にとって「挑戦できるステージ」であり、実績と「やってみたい」という気持ちがあれば、年齢に関わらず責任ある仕事を任せてもらえるチャンスが、都市部よりも多く転がっていますよ。
メリット（4）地域社会とのつながりが深い
都市部では希薄になりがちな、人との深いつながり。
地方では、地域コミュニティの一員として、仕事と暮らしの両面で支え合える温かい人間関係を育むことができます。
地域コミュニティでは、自治会をはじめ、老人会や婦人会、子ども会、地域づくり団体など様々な団体が活動を行っており、地域の防災や防犯、環境美化や地域の見守りなど様々な活動に参加できます。
慣れ親しんだ地域で生活を続けることで孤独感が軽減され、悩みが生まれた時でも家族や友人にすぐに相談できる環境が整っているのです。
青森県田舎館村では稲作を活かした田んぼアートで地域活性化を実現し、秋田県大仙市では市街地再開発により歩行者通行量が増加（目標3,234人に対し実績3,762人）するなど、住民参加型のまちづくりが各地で成功しています。
コミュニティビジネスにより地域の人材やノウハウ、施設、資金を活用して、地域における新たな創業や雇用の創出、働きがい、生きがいを生み出す取り組みも広がっています。
地域とのつながりは、単なる近所付き合いを超えて、仕事面でも大きなメリットをもたらし、地域の課題解決に携わることで新たなビジネスチャンスが生まれたり、地域のネットワークを通じて思わぬ仕事の機会に出会ったりすることも多く、都市部では味わえない「地域に根ざした働き方」を実現できるでしょう。
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地方で働くデメリットとは？
この章では、地方で働くことのデメリットについて、現実的な視点で詳しく紹介します。
「地方には仕事がない」という懸念には根拠のある部分もあり、移住前にこれらの課題を理解しておくことが重要です。
- キャリアアップの選択肢の限界と昇進の制約
- 専門スキルを活かせる企業や職種の不足
- 転職市場の狭さと再就職の困難さ
- 娯楽施設や文化的環境へのアクセスの制限
デメリット（1）キャリアアップの選択肢が少ない
地方では、都市部と同じようなキャリアアップの道筋を描きにくい、という現実もあります。
特に、会社の規模が小さいことが多いため、管理職のポスト自体が少なく、昇進の機会が限られてしまう傾向があるのです。
地方企業の多くは規模が小さく、組織構造がフラットなため、管理職のポストそのものが少ないという構造的な問題があります。
労務行政研究所の調査によると、係長クラスの平均昇進年齢は30.4歳、課長クラスは35.5歳、部長クラスは42.1歳となっており、昇進までの期間の長さが若手社員の昇進意欲を削ぐ要因となっています。
地方の中小企業では、これよりもさらに昇進が遅くなる傾向があり、30代で管理職になることは稀なケースです。
また、業界全体の規模が小さい地方では、転職によるキャリアアップが困難で、一度入社した会社での成長に依存せざるを得ない状況があります。
もしあなたがキャリアアップを強く望むなら、入社前に昇進のモデルケースや評価の仕組みについて具体的に質問してみるなど、長期的な視点で自分の未来をイメージできるか、じっくり見極めることが大切です。
デメリット（2）専門スキルを活かせる場が限られる
ITエンジニア、マーケティング、金融専門職など、都市部で培った専門スキルを活かせる企業や職種が地方では大幅に限られてしまいます。
地方の産業構造は製造業、建設業、介護・福祉、農林水産業が中心となっており、ITや金融、コンサルティングなどの高度専門職の需要は都市部と比較して極端に少ないのが現実です。
厚生労働省のデータによると、一般事務の有効求人倍率は0.33倍、美術家・デザイナー・写真家は0.18倍と、都市部でポピュラーな職種ほど地方では求人が少ない状況です。
Webデザイナーの求人は東京では豊富にありますが、地方では限定的で、あっても自治体のホームページ制作や地元企業の小規模案件が中心となります。
IT企業そのものが少ないため、プログラマーやシステムエンジニアの求人も都市部の5分の1程度しかありません。
もし専門スキルを活かし続けたいのであれば、少し視点を変える必要があります。
例えば、場所を選ばないリモートワークに切り替えたり、自分の専門性を「地方の課題を解決する」というコンサルティングのような形で提供したりと、新しい働き方を模索することが、道を切り拓く鍵になるでしょう。
デメリット（3）転職・再就職のハードルが高い
地方では求人数そのものが少なく、転職市場が限定的なため、希望に合う転職先を見つけることが都市部よりも格段に困難です。
地方の求人市場は都市部と比較して圧倒的に規模が小さく、選択肢が限られています。人口が少ない地域では人材の流動性も低く、一度離職すると同じ業界・職種での再就職が難しい場合があります。
大手転職サイトの求人数を比較すると、東京都内の求人数が数万件あるのに対し、地方の県では数千件程度にとどまることが多く、希望する職種や条件で絞り込むと選択肢が極端に少ないです。
地方では非公開求人も少なく、人脈やコネクションに依存する求人が多いため、外部からの転職者にとってはハードルが高い状況があります。
特に40代以降の転職では、地方の限定的な求人市場がさらに厳しい現実となって現れ、地方での転職を成功させるには、都市部とは少し違うアプローチが求められます。
こまめな情報収集はもちろん、地域の転職エージェントやハローワークに顔を出したり、お祭りのような地域のイベントに参加したりして、少しずつ人との繋がりを作っていく。
そうした地道な活動が、思わぬ良いご縁に繋がるのです。
デメリット（4）娯楽や文化施設へのアクセスが悪い
地方では映画館、美術館、コンサートホールなどの文化施設が少なく、都市部で当たり前に享受していた娯楽や文化的な刺激を得ることが困難です。
地方では人口密度が低く、文化施設を維持するための利用者数や収益を確保することが困難なため、施設数そのものが限られています。
大型商業施設やアミューズメント施設も少なく、休日の過ごし方や趣味の選択肢が制限される傾向があります。
最新映画を観るためには隣の市まで車で1時間かけて移動する必要があったり、美術館や博物館の展示内容が限定的で、特別展やイベントの開催頻度も年に数回程度にとどまることが多いです。
習い事や趣味のサークル活動についても、選択肢が限られており、特に専門的な分野では指導者や施設が見つからない場合があります。
子育て世代にとっては、子どもの教育選択肢や習い事の機会が都市部よりも制限されるという課題もあります。
文化的な刺激を重視する場合は、オンラインサービスの活用や、定期的な都市部への訪問を計画に組み込むことが必要です。
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地方で仕事を見つける具体的な方法
この章では、「地方には仕事がない」と感じる方に向けて、効果的な地方での仕事探しの方法について詳しく紹介します。
地方では独特の就職活動ノウハウがあり、都市部とは異なる手法を組み合わせることが成功の鍵となります。
- ハローワークを拠点とした地域密着型の求人探し
- 自治体による移住者向けの就職支援制度の活用
- 地方に特化した転職サイトでの効率的な情報収集
- 地域の実情に詳しい転職エージェントの専門支援
方法（1）ハローワークで地元求人を探す
ハローワークは地方での仕事探しにおいて最も基本的で効果的な手段であり、地域の中小企業求人や非公開案件へのアクセスが可能な重要な拠点です。
地方のハローワークには、大手転職サイトには掲載されない地元企業の求人が豊富に集まっています。
特に中小企業や地場産業の企業は、採用コストを抑えるためにハローワークを優先的に利用する傾向があります。
地方の製造業や建設業、介護施設などは、ハローワーク経由での採用が主流となっており、ハローワークインターネットサービスを活用すれば、全国のハローワーク求人を自宅からも検索可能で、移住前の事前調査にも活用できて便利ですよ。
地方のハローワークでは「UIターン相談窓口」を設置している場合も多く、都市部からの移住者に特化した求人紹介や相談サービスを提供しています。
職業相談や履歴書の添削、面接指導など、転職活動に必要なサポートを無料で受けることができるため、地方での仕事探しでは、まずは希望地域のハローワークに相談することから始めることをお勧めします。
方法（2）自治体の移住・就職支援窓口を活用
自治体が運営する移住・就職支援窓口は、地方での仕事探しにおいて、移住支援金や就業サポートなどの公的制度を活用できる貴重な窓口です。
多くの自治体が人口減少対策として積極的に移住促進に取り組んでおり、移住者向けの就職支援制度を充実させているのです。
これらの窓口では、地域の企業情報提供だけでなく、移住支援金（最大100万円）、住居確保支援、子育て支援など、総合的なサポートを受けることができます。
2024年の移住希望地ランキング1位の群馬県では、「ぐんま暮らし支援センター」を東京と前橋に設置し、オンライン相談会や企業説明会を定期開催しています。
静岡県では「静岡Uターン就職サポートセンター」、栃木県では「とちぎ暮らし・しごと支援センター」がそれぞれ専門的な支援を行っています。
地域おこし協力隊制度を活用すれば、最長3年間の給与保障を受けながら地域に定着することも可能で、自治体の担当者は地域経済や企業とのネットワークを持っており、一般には公開されていない求人情報にアクセスできる場合もありますよ。
方法（3）地方に特化した転職サイトを利用する
地方特化型の転職サイトは、都市部の大手サイトでは見つからない地域密着型企業の求人情報を効率的に収集できる重要なツールです。
大手転職サイトでは地方の求人数が限られており、掲載されている求人も都市部企業の地方支店が中心となることが多いのが現実です。
一方、地方特化型の転職サイトは、地域の中小企業や地場産業の企業との強いパイプを持ち、地域経済の実情に合わせた求人情報を提供しており、各地域に特化した転職サービスが存在します。
これらのサイトでは、地域の基幹産業である製造業、農林水産業、観光業などの求人が豊富に掲載されており、UIターン者向けの特集ページや移住支援情報も充実。
地方特有の働き方（農業との兼業、季節労働、地域活動への参加など）に対応した求人も多数掲載されており、地方ならではの働き方を見つけることができます。
地方での転職活動では、大手転職サイトと地方特化型サイトの両方を活用することが重要です。
方法（4）地方特化型の転職エージェントを活用する
地方特化型の転職エージェントは、地域企業との深いコネクションと地方特有の転職ノウハウを持ち、個別サポートによる成功確率向上が期待できる専門サービスです。
地方特化型のエージェントは、その地域の企業文化、給与水準、働き方の特徴を熟知しており、都市部のエージェントでは得られない深い洞察を提供してくれます。
地域の経営者や人事担当者との個人的な関係を築いているため、公開されていない非公開求人の紹介や、企業との事前調整なども可能です。
北陸地方では製造業への転職ノウハウ、九州地方では食品加工業や観光業への転職支援など、地域の産業特性に合わせた専門的なサポートを提供しています。
地方特有の面接スタイルや企業が重視するポイントについてのアドバイスも受けることができ、都市部とは異なる転職活動の進め方を学ぶことができます。
単なる求人紹介だけでなく、移住に伴う生活面の相談にも対応してくれる場合が多く、総合的な移住支援を受けることができるのです。
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地方移住で使える支援制度とは？
この章では、地方移住を検討する際に活用できる公的支援制度について詳しく紹介します。
「地方には仕事がない」という不安を解消し、経済的負担を軽減できる様々な制度が用意されており、これらを賢く活用することで移住のハードルを大幅に下げることができますよ。
- 移住支援金による移住初期費用の大幅軽減
- 起業支援や奨学金返還免除による経済的サポート
- 住宅補助や子育て支援による生活基盤の安定化
制度（1）移住支援金の受給条件と申請方法
地方への移住を力強く後押ししてくれるのが、国が設けている「移住支援金」制度です。
これは、東京圏から地方へ移住する際に、世帯なら最大100万円、単身でも最大60万円の支援を受けられるというもの。
新生活のスタートにかかる経済的な不安を、大きく和らげてくれる心強い味方です。
「東京23区に在住」または「東京圏（条件不利地域を除く埼玉県、千葉県、東京都、神奈川県）に在住し、東京23区内への通勤者」が対象となり、2024年度からは子育て世帯への支援が手厚くなり、18歳未満の子供1人につき最大100万円が加算されるなど、制度が拡充されています。
支給条件として、移住先で都道府県が運営するマッチングサイトに掲載された支援金対象求人への就職、移住前の仕事をテレワークで継続、起業支援金の交付決定を受けている場合のいずれかを満たす必要があります。
対象の4人家族が長野県に移住し、マッチングサイト経由で就職した場合、世帯分100万円と子供2人分200万円で合計300万円の支援金を受給可能です。
申請は移住後3ヶ月以上1年以内に行う必要があり、移住先の市町村窓口で手続きを行います。
この心強い支援金を受け取るには、移住先の求人が対象になっているか、ご自身の状況が要件に合っているかなどを、事前にしっかり確認しておくことが大切です。
計画的に準備を進めて、賢く制度を活用しましょう。
制度（2）起業支援金・奨学金返還免除制度
地方での新しい挑戦を応援する制度は他にもあります。
例えば、地域の課題を解決するビジネスを始める人には最大200万円の「起業支援金」が、また自治体によっては、そこで就職することを条件に奨学金の返還をサポートしてくれる制度も。
これからのキャリアを考える上で、ぜひ知っておきたい仕組みです。
起業支援金は地域の社会的課題解決に資する事業を新たに起業する場合に、経費の1/2（最大200万円）が補助される制度で、移住支援金と併用可能で合計最大300万円の支援を受けることができます。
起業支援金の対象事例として、高齢者見守りサービス、子育て支援事業、観光振興事業、農業支援サービス、買い物困難者支援などの地域課題解決型ビジネスが挙げられます。
奨学金返還支援については、山形県では県内企業就職者に最大124.8万円、鳥取県では最大216万円の返還支援を行っており、医師や看護師、保育士などの専門職では、地方勤務により奨学金の全額免除が受けられる場合もあるのです。
起業を検討している場合は、事業計画の段階から地域の課題解決につながる要素を盛り込み、自治体や商工会議所と連携して支援制度の活用を図ることが成功の鍵となります。
制度（3）住宅補助や子育て支援制度の活用
地方自治体では住宅取得補助、家賃補助、子育て支援金など、移住者の生活基盤安定を目的とした多様な支援制度が整備されており、これらを活用することで大幅な生活コスト削減が可能です。
多くの地方自治体が人口増加策として住宅・子育て支援に力を入れており、特に子育て世代の移住者に対して手厚い支援を行っているのです。
住宅補助の具体例として、長野県では新築住宅購入に最大200万円、富山県では住宅取得に最大70万円の補助があります。
子育て支援では、兵庫県明石市の子育て支援（第2子以降の保育料無料）、徳島県の高校生まで医療費無料などが挙げられます。
空き家活用制度として、古民家を格安で提供する「空き家バンク」制度も全国で展開されており、月額1万円程度の格安物件を見つけることも可能です。
移住体験住宅制度により、移住前に実際の生活を体験できるサービスも多くの自治体で提供されています。
これらの支援制度は自治体によって内容や条件が大きく異なるため、移住先の候補地を複数比較検討し、総合的な支援内容を評価することが重要です。
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地方でも収入を得るための働き方
この章では、「地方には仕事がない」という固定観念を打ち破り、地方でも安定した収入を得るための具体的な働き方について紹介します。
従来の「地方で正社員として就職する」という選択肢だけでなく、テクノロジーの発達により可能になった新しい働き方を活用することで、地方にいながら都市部と同等以上の収入を実現することも可能ですよ。
- 都市部企業との雇用関係を維持したリモートワーク
- ITスキルを活用した在宅での業務委託・フリーランス
- 地域の課題解決や事業継承による起業・経営
- 複数の収入源を組み合わせたポートフォリオキャリア
働き方（1）都市部企業とのリモートワーク
都市部企業の正社員として雇用関係を維持しながら、地方から完全リモートで働く方法は、収入とキャリアを維持したまま地方移住を実現できる最も確実な選択肢です。
新型コロナウイルスの影響でテレワークが急速に普及し、2025年7月時点でも東京都内企業の多くが柔軟な働き方を継続しています。
ITエンジニア、Webデザイナー、マーケター、ライター、経理・財務、人事、企画職などの職種では、完全リモート勤務が可能な企業が増えているのです。
東京の外資系IT企業に勤務しながら沖縄に移住したエンジニアや、広告代理店のマーケターとして働きながら長野県に移住したケースなど、成功事例が数多く報告されています。
移住支援金制度では「移住前の仕事をテレワークで継続」も支給対象となっており、国としてもこの働き方を後押ししています。
リモートワークでの地方移住を検討する場合は、まず現在の職場でリモート勤務の可能性を相談し、段階的に在宅勤務の頻度を増やしてから移住に踏み切ることがお勧めです。
働き方（2）Webスキルを活かした在宅ワーク
Webデザイン、プログラミング、ライティング、動画編集などのデジタルスキルを活用したフリーランスや業務委託による在宅ワークは、地方でも高収入を実現できる有力な選択肢です。
デジタル化の進展により、企業のWeb関連業務の需要は継続的に拡大しており、場所を問わない業務委託の機会が豊富にあります。
クラウドソーシングプラットフォームの発達により、地方在住者でも全国の企業から直接仕事を受注できる環境が整っています。
Webデザイナーの場合、月額20-50万円程度の案件を複数掛け持ちすることで安定収入を確保している事例があるのです。
プログラマーでは、システム開発やアプリ開発で月収30-80万円を得ているフリーランスも多数存在します。
ライターの場合は、SEO記事やコンテンツマーケティング案件で月収15-40万円程度が一般的です。
地方特化の案件では、観光サイト制作、農業系Webサービス開発、地域密着型ECサイト構築などの需要があり、地域の特色を活かした差別化が可能。
Webスキルを活かした在宅ワークを成功させるには、まず特定分野での専門性を高め、ポートフォリオを充実させることが重要です。
働き方（3）地方での起業や事業継承
地方の課題解決をビジネスチャンスと捉えた起業や、後継者不足に悩む地域企業の事業継承は、地方で高収入と社会貢献を両立できる魅力的な選択肢です。
地方では起業にかかる初期コストが都市部より大幅に安く、オフィス賃料や人件費を抑えて事業を立ち上げることができます。
起業支援金制度により最大200万円の補助を受けることができ、自治体も積極的に起業家を支援しています。
中小企業庁のデータによると、地方の中小企業の約半数が後継者不足に悩んでおり、優秀な外部人材を求めている状況です。
地方起業の成功例として、以下の様な事業があります。
- 高齢者向け買い物代行サービス
- 農産物のオンライン販売、観光資源を活用した体験型ツーリズム
- 空き家を活用したゲストハウス運営
事業継承の事例では、伝統工芸品の製造業、地域密着型の小売業、建設業などで、前経営者から技術とノウハウを引き継ぎながら、新しいマーケティング手法やデジタル化により業績向上を実現したケースが多数報告されています。
これらの事業では年収500万円から1000万円以上を得ている経営者も珍しくありません。
起業や事業継承を検討する場合は、地域の課題や市場ニーズを十分に調査し、自身のスキルや経験を活かせる分野を選択することが重要です。
働き方（4）複数の仕事を組み合わせる複業
地方では一つの仕事だけでなく、複数の収入源を組み合わせる「複業」により、経済的安定と多様な働き方を実現することが可能です。
地方では季節性のある仕事や短時間勤務の機会が多く、これらを組み合わせることで年間を通じて安定した収入を確保できます。
複数の仕事を持つことでリスクを分散でき、一つの仕事に依存しない働き方が可能です。
地方の多様な産業である農業、観光業、伝統工芸などに関わることで、地域との深いつながりも築けます。
具体的な複業として、以下の様な組み合わせが考えられます。
- リモートワーク（週3日）＋農業手伝い（繁忙期）＋観光ガイド（週末）
- 地域おこし協力隊（平日）＋Webライター（夜間・休日）＋農産物販売（収穫期）
収入例では、リモートワーク15万円＋季節労働8万円＋副業7万円で月収30万円を実現しているケースや、地域おこし協力隊16万円＋フリーランス業務10万円＋農業収入4万円で安定した収入を得ている事例があります。
複業を成功させるには、時間管理と体力配分が必要です。
まず一つの安定した収入源を確保してから、段階的に他の仕事を加えていくことをお勧めします。
また、それぞれの仕事が相乗効果を生むような組み合わせを選択し、長期的なキャリア形成の視点から複業戦略を立てることが重要です。
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まとめ
本記事では「地方には仕事がない」と言われる理由と、その乗り越え方を解説しました。
確かに求人数や職種の面で都市部との差はありますが、働き方は多様化しています。
リモートワークでキャリアを継続したり、Webスキルを活かして在宅で働いたりすることも可能です。
また、移住支援制度や地方特化型転職エージェントを賢く利用すれば、転職活動の選択肢はさらに広がります。
「地方には仕事が無い」という漠然とした不安を解消し、あなたらしい未来を築くための一歩を踏み出しましょう。
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