引越ししてまでUターン転職するメリットはある？移住支援金や地方の新居探しで苦労しないコツを紹介

都市部での仕事を離れて地元に戻る「Uターン転職」を考えているけれど、引っ越しのタイミングや転職活動の進め方に迷っていませんか？

Uターン希望者が最も悩むのが、「先に転職」か「先に引っ越し」かの選択です。

この記事では、Uターン転職と引っ越しの最適な順序、遠隔地からの効率的な就職活動の方法、さらに地方での仕事探しの方法や給与相場や生活設計まで、実践的なステップを紹介します。

転職準備と引っ越し計画を同時に進める際の情報収集方法やスケジュールやチェックリストも解説しているので、迷いを減らしてスムーズなUターンを実現できるでしょう。

Uターン転職・引っ越しの基礎知識

Uターン転職やそれに伴う引っ越しを考え始めた方のために、この章では、まず知っておきたい基本的な知識をわかりやすく解説します。

Uターン、Iターン、Jターンといった移住のパターンや、Uターン転職があなたのキャリアや人生にどんな意味を持つのか、そして一般的な転職とは異なるUターン転職特有の準備や心構えについて、一緒に確認していきましょう。

• Uターン・Iターン・Jターンの定義と特徴の違い
• Uターン転職が持つ意味と現代的な価値
• 一般的な転職と比較したUターン転職特有の課題と準備事項

（1）Uターン・Iターン・Jターンの違い

地方への移住を伴う転職には、主に3つのパターンがあります。「Uターン」「Iターン」「Jターン」です。

働き方や暮らし方が多様化する現代において、これらの選択肢を理解し、ご自身の希望やライフプランに最も合った形を選ぶことが、後悔しない移住への第一歩です。

いずれのパターンで準備すべきことや心構えも変わってきますので、まずはご自身のタイプを把握しましょう。

（2）Uターン転職の意味を解説

Uターン転職は、単に住む場所を変えるということだけではありません。

それは、これまでのキャリアを見つめ直し、これからのライフスタイルを新たにデザインする、人生の大きなターニングポイントと言えるでしょう。

都市部で身につけたスキルや経験を、愛着のある地元で活かし、新しい生活を築いていく。これは単に「地元に戻る」という以上に、積極的な意味合いを持っています。

例えば、ご両親の介護と仕事の両立を目指す方、自然豊かな環境で子育てをしたいと考える共働きのご夫婦、あるいは都市部で得たDXなどの専門知識を活かして地域貢献をしたいと考える方など、Uターンを選ぶ動機は様々です。

大切なのは、Uターン転職を「キャリアの後退」ではなく、「新しいステージへのステップアップ」と捉えること。

都会での経験と、地元への想いや貢献したいという気持ちが結びつくことで、これまでにない価値や、都市部では得られなかったかもしれない充実感、そして自己成長のチャンスが生まれるはずです。

（3）一般的な転職との大きな違い

一般的な転職活動とUターン転職の最も大きな違いは、「仕事」だけでなく「暮らしのすべて」を同時に動かす必要がある点です。

通常の転職は主に「職場を変える」ことが中心ですが、Uターン転職では「仕事」「住まい」「生活スタイル」の3つを一度に見直し、新しい土地へ移すことになります。

そのため、考えるべきことが格段に多くなり、お金の準備はもちろん、心の準備、そして新しい地域社会に馴染むための準備も大切になってきます。

具体的にどんな準備が必要になるかというと、まず「転職活動と引っ越しのタイミング」をどうするか、という大きな判断があります。

「内定が決まってから引っ越すか」「先に地元に戻ってから仕事を探すか」は、それぞれのメリット・デメリットをよく考える必要があります。

また、多くの方が気になる「給与水準」は、都市部と比べると下がることが一般的ですが、同時に生活費も変わるため、トータルでどう変わるのかを見極めることが重要。

遠方からの転職活動になるため、オンライン面接をどう活用するか、面接のための交通費や時間をどう効率化するか、といった工夫も必要です。

そして、忘れてはならないのが、地元のコミュニティや人間関係に再び慣れていくことです。

このように、Uターン転職を成功させるためには、仕事のことだけでなく、住まい、家族とのこと、地域との関わり、そして経済的な変化といった、生活全体のバランスを考えながら計画を進めましょう。

国や自治体、企業によっては移住や転職をサポートする制度もあるので、それらを上手に活用する情報収集力も大切ですよ。

Uターン転職・引っ越しのメリット

Uターン転職とそれに伴う引っ越しは、大変なこともありますが、それを上回るたくさんの魅力があります。

この章では、Uターンすることで得られる主なメリットをご紹介します。

地元ならではの安心感、生活コストの削減、通勤ストレスからの解放、そして何よりも大切な家族と過ごす時間が増えることなど、あなたの新しい生活を豊かにする可能性について見ていきましょう。

Uターン転職には様々なメリットがありますが、主に以下の内容があります。

• 地元の環境や人間関係に対する安心感
• 都市部と比較して大幅に削減できる生活コスト
• 過酷な通勤環境からの解放と時間の有効活用
• 家族との絆を深める時間的・物理的な余裕

メリット（1）慣れた地元での安心感

Uターン転職の最大の魅力の一つは、やはり慣れ親しんだ地元で暮らせるという「安心感」ではないでしょうか。

初めての土地へ移り住むIターンとは異なり、Uターンでは言葉や文化、地域の特性をある程度理解しているため、新しい生活への順応もスムーズに進みやすいでしょう。

どこに病院やスーパーがあるか、どんな公共施設が使えるかなど、土地勘があることは日々の暮らしの中で大きな助けになります。

また、学生時代の友人や昔からの知人がいれば、困ったときに頼れたり、地元の新しい情報を教えてもらえたりすることもあるでしょう。

特に子育て中の方や、ご両親の介護を考えている方にとっては、親族のサポートを受けやすい環境は心強い味方です。

気候や交通事情も分かっていれば、先の見通しを立てやすいというメリットもあります。

もちろん、しばらく離れていた地元は、あなたの記憶の中とは少し変わっているかもしれません。

そのため、Uターンを決める前や移住直後には、実際に地元を訪れて最新の情報を集めたり、地域のイベントに参加したりして、今の地元を感じてみることが大切です。

メリット（2）生活コスト削減が期待できる

Uターンして地方で暮らすようになると、都市部に比べて生活にかかる費用、いわゆる「生活コスト」をぐっと抑えられる可能性があります。

例えば、都心で単身世帯の方の家賃が月85,000円だったとしても、地方都市なら同じような条件で月40,000円程度で見つかることも珍しくなく、年間で考えると54万円もの差になります。

出典：PRTIMES「〈東京と地方の家計調査〉東京の住宅費は地方のほぼ2倍！地域で違う家計事情を徹底比較」

マイホームの購入を考えている場合も、地方なら都市部の半分以下の予算で一戸建てを手に入れられるケースもあり、将来の資産形成にとっても有利になることがあります。

「給料は都市部より下がるのでは？」と心配される方も多いでしょう。

確かに、給与水準だけを見ると10〜30%程度低くなる傾向はあります。

しかし、出ていくお金が減ることで、実際に自由に使えるお金（可処分所得）は思ったより減らない、あるいは増えることさえあるのです。

さらに、多くの自治体では子育て支援に力を入れており、保育料の補助や医療費の助成、お祝い金など、家計に嬉しい制度が充実していることも少なくありません。

通勤にかかる費用も、定期代がなくなったり、ガソリン代が減ったりするメリットもあります。

このように、Uターンを考える際には、お給料の額面だけで判断するのではなく、家賃、食費、交通費、教育費など、生活に必要なお金全体がどう変わるのかを具体的に計算し、総合的に比較検討することが大切です。

メリット（3）通勤ストレスからの解放

都市部での生活で大きなストレスの一つが、毎日の「通勤」ではないでしょうか。

Uターン転職は、この満員電車や長時間の移動といった過酷な通勤環境から解放されるという、非常に大きなメリットがあります。

例えば、これまで1時間以上かかっていた満員電車での通勤が、Uターン後は車で20分程度になる、といったことも夢ではありません。

通勤時間が劇的に短くなることで、日々のストレスが減るだけでなく、自由に使える時間が増えます。

最近では、地方企業でもテレワークを導入するところが増えており、通勤そのものが減る働き方も選択肢に入ってくるかもしれません。

もちろん、地方によっては車が必須になることや、その維持費も考慮する必要があります。

転職先を決める際には、職場と住まいの距離や通勤手段もよく考え、できるだけ通勤時間を短くできるような環境を選ぶのがおすすめです。

メリット（4）家族と過ごせる時間が増える

Uターン転職により、家族（特に子どもや高齢の親）と過ごせる時間が増え、より充実した家族関係を築くことができます。

通勤時間の短縮により、朝の子どもの送り出しや夕方の家族団らんの時間が確保でき、子どもの成長をより身近に感じられるようになるでしょう。

地方企業は比較的残業が少ない傾向があり、帰宅時間が早まる可能性も高いです。

また、親世代が近くに住んでいることで、子育ての面でのサポートも受けられます。

祖父母が近くにいることで、子どもの送迎や急な体調不良時のサポートが得られるのは大きな安心感です。

親の介護が必要になった場合も、遠距離介護の負担から解放され、より質の高い介護をすることができるようになります。

家族とのより良い関係構築のためには、単に物理的な距離を縮めるだけでなく、価値観の共有や相互理解も大切なのです。

特に長期間離れていた場合は、お互いの変化を受け入れる柔軟性を持ちましょう。

また、親世代と適切な距離感を保つことも、健全な関係維持には重要です。

Uターン転職・引っ越しのデメリット

Uターン転職は魅力的な選択肢ですが、もちろん良いことばかりではありません。事前に知っておくべきデメリットや注意点もあります。

この章では、Uターン転職を具体的に考え始めたあなたが、後悔しないために押さえておきたい課題を正直にお伝えします。

Uターン転職を検討する際に認識しておくべきデメリットとして、主に以下の内容があります。

• 都市部と地方における求人数や職種の格差
• 収入面での変化と経済的影響
• 地元特有の人間関係や社会環境への再適応
• 移住に伴う経済的負担と初期費用

デメリット（1）求人数の地域差

Uターン転職でまず直面する可能性が高いのが、「求人の数と種類のギャップ」です。

残念ながら、地方の求人数は都市部に比べて少なく、希望する職種や条件にピッタリ合う仕事がすぐに見つからないこともあります。

例えば、東京都の受理地別の有効求人倍率（求職者1人に対する求人件数）が1.76倍（※あくまで一例です。最新情報をご確認ください）であるのに対し、地方の県によっては1倍を下回ることもあります。

しかしながら、就業地別の有効求人倍率では全国平均の1.26倍に対して東京都は1.12倍と少なくなっています。

参照：厚生労働省「一般職業紹介状況（令和7年3月分及び令和6年度分）」

就業地別の有効求人倍率では全国平均よりも東京都が低くはなっていますが、有効求人数でみると東京都と比べて地方が少ないことは間違いないため、自分に望んでいる仕事が見つかりにくい可能性があります。

特に、IT、金融、コンサルティングといった専門職は都市部に求人が集中しがちで、地方では製造業、小売業、医療・介護といった分野の求人が中心となる傾向が見られます。

東京では当たり前に数百件見つかるマーケティング職の求人が、地方都市では数件しかない、ということも覚悟しておきましょう。

こうした状況から、場合によっては「給与水準で少し譲歩する」「これまでとは違う職種も視野に入れる」「通勤できる範囲を少し広げてみる」といった柔軟な対応が必要となることもあります。

もちろん、諦める必要はありません。地方の求人に強い転職エージェントに相談して非公開求人を紹介してもらったり、リモートワークが可能な仕事を探したりするのも賢い方法です。

自治体によってはUターン転職者向けの支援制度を設けている企業を紹介してくれる場合もありますよ。

デメリット（2）年収ダウンの可能性

多くの方が気になるのが「年収」の変化でしょう。

Uターン転職では、都市部で働いていた時と比べて年収が10～30%程度下がることは、残念ながら珍しくありません。

ある程度の経済的な調整は覚悟しておく必要があるかもしれません。

地方と都市部、特に東京との間では給与水準に差があり、平均年収で100万円以上の開きが出ることもあります。

例えば、厚生労働省の調査によると、東京都の平均賃金の368,500円に対して青森県の平均賃金は249,900円と、約47.5%もの差があります（※これらの数値はあくまで目安であり、常に変動します）。

参照：厚生労働省「都道府県別にみた賃金」

職種別に見ても、営業職で東京の平均481万円が広島県では399万円程度になったりすることもあります。

出典：求人ボックス「営業の仕事の年収・時給・給料」

ただし、看護師など一部の専門職では、地域による給与差が比較的小さい場合もあります。

「年収が下がるならUターンはやめた方がいいの？」と思うかもしれませんが、大切なのはお給料の額面だけで判断しないことです。

メリットの章でも触れたように、地方では家賃や食費などの生活コストを抑えられる場合が多いです。

そのため、実際に手元に残り、自由に使えるお金（可処分所得）で比べると、思ったほど大きな差にはならない可能性もあります。

給与交渉の際には、これまでの都市部での経験やスキルが、その企業でどのように活かせるのかを具体的に伝え、ご自身の価値をしっかりアピールしましょう。

また、自治体の移住支援金などを活用して、移住にかかる初期費用を抑えることも賢い方法です。

デメリット（3）地元ならではの人間関係に注意

Uターン転職で意外と見落としがちなのが、「地元ならではの人間関係」への再適応です。

都市部での、ある意味ドライで匿名性の高い暮らしに慣れていると、地方特有の距離の近いご近所付き合いや、地域コミュニティへの積極的な参加を求められることに戸惑うことがあるかもしれません。

また、久しぶりに戻った地元は、あなたの記憶の中にある風景や雰囲気とは変わっていることも多く、そのギャップに悩む方もいます。

「Uターンしてきた人」として、少し特別な目で見られたり、なかなか輪の中に入りづらいと感じたりすることもあるかもしれません。

大切なのは、都市部での経験をひけらかすのではなく、「地元に貢献したい」「地域の一員として馴染みたい」という謙虚な姿勢を示すこと。そうすることで、周囲も温かく受け入れてくれるはずです。

デメリット（4）引っ越し費用の負担

Uターン転職に伴う引っ越しには、予想以上の費用負担が発生します。

特に長距離移動の場合は、十分な経済的準備が必要です。

また、引っ越し時期によっては料金が大きく変動し、2月～4月の繁忙期は通常の1.5～2倍になることもあるため注意が必要です。

500km以上の長距離引っ越しでは、単身者の場合でも8万円以上、家族での引っ越しでは30万円以上かかることも珍しくありません。

出典：suumo「引越し費用・料金の相場」

こうした負担を軽減するためには、国の地方創生移住支援事業や自治体のUターン支援制度を積極的に活用しましょう。

単身で最大60万円、世帯で最大100万円の支援金が支給される制度も存在します。

さらに、18歳未満の世帯員を帯同して移住する場合は18歳未満の者一人につき最大100万円が加算されますよ。

出典：内閣府「移住支援金」

引っ越し時期は繁忙期を避け、複数の業者から見積もりを取って比較検討することも大切です。

Uターン後のキャリアプランはどうなる？

「Uターンしたら、キャリアアップは望めないのだろうか…」「地方ではどんな働き方ができるんだろう…」そんな不安や疑問をお持ちではないでしょうか。

この章では、Uターン転職後のキャリアプランについて、具体的な可能性を探っていきます。

Uターンはキャリアの選択肢を狭めるのではなく、むしろ広げるチャンスかもしれません。

Uターン後のキャリアプランについて、以下の内容を紹介します。

• 都市部で積んだ経験やスキルを地方企業で活かす方法
• 地方ならではのキャリアパスと成功事例
• 地方だからこそ実現できる多様な働き方の選択肢

（1）都市部での経験を活かすポイント

あなたが都市部で懸命に培ってきた経験やスキルは、決して無駄にはなりません。

むしろ、多くの地方企業にとって、それは喉から手が出るほど欲しい「貴重な財産」であり、Uターン転職におけるあなたの強力な「武器」となるのです。

変化の激しい現代において、新しい視点や専門知識を持つ人材を積極的に迎え入れたいと考えている地方企業は少なくありません。

特に、デジタルトランスフォーメーション（DX）の推進や、インターネット通販（EC）の強化、新しい顧客層の開拓といった課題を抱える地方企業では、あなたが都市部で培った経験がそのまま活かせるチャンスに溢れています。

面接や応募書類で大切なのは、「地元だから戻りたい」という気持ちに加えて、「これまでの〇〇という経験を活かして、御社の△△という課題解決に貢献したい」という具体的な熱意を伝えることです。

そのためにも、応募する企業がどんなことに困っていて、あなたのスキルがどう役立つのかを事前にしっかりリサーチし、的確にアピールしましょう。

（2）地方でのキャリアアップ事例

「地方で働くと、キャリアが止まってしまうのでは…」そんな心配もありますよね。

しかし地方企業での仕事は、これまでにない新しい成長のチャンスや、専門性をより深く追求できる可能性に満ちています。

都市部の大企業と比べると、地方の企業は少数精鋭で運営されていることが多く、一人ひとりが任される仕事の範囲が広い傾向があります。

これは、様々な業務に挑戦し、幅広いスキルを身につけられる大きなメリットと言えるでしょう。

例えば、情報システム部門でシステムエンジニアとして働いていたM.Oさんは、Uターン先の愛知県でコンサルタントへキャリアチェンジし年収を200万円アップすることに成功しました。

出典：JACリクルートメント「Uターン転職成功事例｜SEからコンサルタントへキャリアチェンジ、年収200万円アップ」

経理の専門家の方であれば、地方の中小企業では財務だけでなく、総務や人事といった管理部門全体の仕事に携わる機会も多く、経営者のすぐ近くで会社全体を見渡せるような経験を積むことも可能です。

（3）実現できる多様な働き方

Uターンすることで、都市部では難しかった多様な働き方が視野に入り、仕事とプライベートのバランスを大切にしたキャリアを築ける可能性が広がります。

一般的に、地方の企業は都市部に比べて残業が少ない傾向にあり、通勤時間も短いことが多いため、家族と過ごす時間や趣味の時間をしっかり確保しやすくなります。

最近ではテレワークも普及し、「地方に住みながら、都市部の企業で働く」という柔軟なスタイルも現実的になってきました。

あなたにとって理想の働き方を見つけるためには、まず「仕事で何を成し遂げたいか」「どんな生活を送りたいか」という優先順位をはっきりさせることが大切です。

そして、新しい環境でも学び続ける姿勢を持ち、オンライン講座などを活用して、都市部にいても地方にいても変わらず情報をキャッチアップしていくことを心がけましょう。

Uターン転職・引っ越しはどう進める？

「Uターン転職を決意したけれど、何から手をつければいいの？」「転職と引っ越し、どっちを先に進めるべき？」そんな疑問をお持ちではないでしょうか。

この章では、Uターン転職と引っ越しをスムーズに進めるための具体的なステップや段取りを、分かりやすく解説します。

失敗しないための情報収集のコツから、遠方からの転職活動を乗り切る方法、効率的な住まい探し、そして退職から新しい生活が始まるまでの理想的なスケジュールまで、あなたが実際に行動に移すために必要な情報を網羅しています。

実際に計画を立てるために必要な情報としては、主に以下の内容があります。

• 転職活動と引っ越しのどちらを先に進めるべきかの判断基準
• 効果的な情報収集方法と活用すべき情報源
• 遠隔地からの転職活動を成功させるための具体的なステップ
• 距離があっても効率的に進められる住居探しの方法
• 退職から引っ越し、入社までの理想的なタイムライン

段取り（1）転職と引越しの優先順位

Uターン転職をスムーズに進める上で、最初に悩むのが「転職活動と引っ越し、どちらを優先すべきか」という点ではないでしょうか。

一般的には、「まず転職先の内定を確保し、その後に引っ越しをする」という順番が推奨されています。

どちらを選ぶにしても、少なくとも3ヶ月分以上の生活費を準備しておくなど、資金計画と無理のないスケジュールを立てることが、Uターン成功の鍵となります。

段取り（2）Uターン転職の情報収集方法

Uターン転職を成功させるためには、地元の求人情報はもちろん、生活環境や利用できる支援制度など、幅広い情報を集めることが不可欠です。

都市部と比べて地方の求人情報は限られていることも多いため、一つの情報源に頼るのではなく、様々なツールやネットワークを組み合わせて戦略的に情報収集を進めましょう。

情報収集の際は、単に「どんな仕事があるか」だけでなく、移住支援制度の内容、家賃相場や物価といった生活コスト、子育て環境など、新しい生活を具体的にイメージできる情報をバランス良く集めることが大切です。

段取り（3）失敗しない転職活動の進め方

遠方に住みながらUターン転職活動を進めるのは、面接のための移動費や時間的なやりくりなど、確かに大変な面もあります。

しかし、しっかり計画を立て、地方の企業に「この人に会いたい！」と思わせるアピールができれば、成功の道は必ず開けます。

具体的に何をすべきか、ステップで見ていきましょう。

都市部での経験が、地方企業にとってどんな価値をもたらすのかを具体的に説明できるように準備しておきましょう。

また、希望する職種だけに絞らず、これまでの経験を活かせる関連分野にも視野を広げると、思わぬ良い出会いがあるかもしれません。

段取り（4）Uターン先の住居探しを効率化する

Uターン転職での住居探しは、遠隔で行う難しさがありますが、計画的なアプローチと地元リソースの活用で効率化できます。

物件探しの方法としては、SUUMOやHOMESなどの不動産ポータルサイトで事前リサーチを行い、条件に合いそうな物件をリストアップしましょう。

次に地元の不動産会社へオンラインや電話で相談し、地域の相場や特性について情報を得ることが大切です。

可能であれば、親族や友人に物件内見を代行してもらうのも効率的な方法です。

物件選びでは、通勤利便性（距離、時間、交通手段）、周辺環境（買い物、医療、教育施設など）、家賃と初期費用のバランスを優先すべき条件として明確にしておきましょう。

帰省のタイミングに合わせて集中的に内見を行う計画を立て、地元の知人や親族のネットワークを活用して口コミ情報を収集することも有効です。

自治体のUIターン者向け住宅補助や家賃補助制度を事前に調査し、初期費用の負担軽減につなげましょう。

段取り（5）退職から引越しまでの手順

Uターン転職の最終フェーズである退職から引っ越し、入社までは、時系列を意識した計画的な進行が成功の鍵です。

この期間は多くのタスクが重なるため、チェックリストを作成して進捗管理すると安心ですよ。内定獲得後は速やかに現職の上司に退職の意向を伝え、引き継ぎ期間を十分に確保しましょう。

引っ越し日は平日や繁忙期（2〜4月）を避けることで費用を抑えられます。電気・ガス・水道・インターネットなどの契約開始手続きは前倒しで行い、新生活をスムーズにスタートできるよう準備しておくことが重要です。

Uターン転職にかかる費用と支援制度

Uターン転職と引っ越しには、まとまった費用がかかります。

「いったい総額でいくらくらい準備すればいいの？」「少しでも費用を抑える方法はないの？」そんなお金に関する不安を解消するために、この章ではUターンにかかるリアルな費用と、賢く活用できる支援制度について詳しく解説します。

具体的な費用の内訳から、引っ越し代を節約するテクニック、そして国や自治体が用意している移住支援金や補助金制度まで、あなたの経済的な負担を少しでも軽くするための情報をお届けします。

• Uターン転職と引っ越しで実際にかかる費用の総額と内訳
• 引っ越し費用を効果的に節約するための具体的な方法
• 国が提供している移住支援金制度の活用法
• 各自治体が独自に提供するUターン・移住者向け支援策

（1）Uターン転職のリアルな総費用

Uターン転職の費用と聞くと、まず「引っ越し代」を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、実はそれ以外にも様々な初期費用がかかります。

これらを合計すると、Uターン転職には総額で数十万円から、場合によっては100万円以上の初期費用がかかることも覚悟しておく必要があります。

安心してUターン転職を進めるためには、これらの費用をしっかり把握し、少し余裕をもって、総額の1.2倍から1.5倍程度の貯蓄を目標に準備しておくと良いでしょう。

（2）賢い引越し費用の節約テク

Uターン転職の大きな出費の一つである引っ越し費用。

でも大丈夫、ちょっとした工夫で賢く節約することができます。

（3）国が提供する移住支援金とは

Uターン転職に伴う経済的な負担を少しでも軽くしたい…。そんな時に頼りになるのが、国が実施している「地方創生移住支援事業」です。

これは、東京への人口集中を抑え、地方の活性化を後押しするために設けられた制度で、一定の条件を満たして地方へ移住し就業する方に対して、まとまった支援金が支給されます。

気になる支給額ですが、単身の場合は最大60万円、ご家族（世帯）の場合は最大100万円と、かなり手厚い内容になっています。

さらに、18歳未満のお子さんと一緒に移住する場合は、お子さん1人あたり最大100万円が加算される自治体もあります（※自治体によって異なります）。

申請は、移住先の市町村に転入してから3ヶ月以上1年以内に行うのが一般的です。

（4）自治体ごとのUターン支援策

国の移住支援金制度に加えて、各自治体が独自に設けているUターン支援制度も見逃せません。

これらの制度は地域の特性や課題に応じて多岐にわたり、上手く活用することで経済的負担を大きく軽減できる可能性があります。

住宅関連の支援として、例えば館山市では転入子育て世帯向けの家賃助成制度があり、福島県では補助基本額として最大70万円、地域活性化要件加算額として更最大で30万円の補助が受けられるケースもあります。

参照：館山市「館山市移住定住促進助成金交付制度」

参照：福島県「来て ふくしま 住宅取得支援事業」

千葉県木更津市のような空家リフォーム助成など、様々な住居支援が全国で実施されています。

参照：木更津市「空家リフォーム助成制度」

就業・起業支援としては、特定の業種への就職や地元での起業に対する奨励金、融資制度なども各地で展開されています。

子育て世帯向けには、保育料の助成、子どもの医療費無料化、出産祝い金などの支援が充実している自治体も多くあります。

その他、移住体験ツアーの実施やお試し居住施設の提供、交通費補助なども自治体によって様々です。

移住希望先の自治体公式ウェブサイト、「ニッポン移住・交流ナビJOIN」などのポータルサイト、各都道府県の移住支援窓口を活用して情報収集を行いましょう。

Uターン転職成功の秘訣とは？

Uターン転職という大きな決断を、「やってよかった！」と思える成功体験にするために、Uターン転職を成功に導くための大切な「秘訣」を伝授します。

ご家族との話し合いから、自分自身の気持ちの整理、専門家の力を借りるコツ、そして新しい土地での生活をスムーズに始めるための情報収集やコミュニケーション術まで、あなたが後悔しないUターンを実現するためのヒントが満載です。

一緒に、理想の未来への扉を開きましょう。

Uターン転職を効果的に進めるために知っておくべき秘訣として、主に以下の内容があります。

• 家族との合意形成と協力体制の構築方法
• 自分自身のUターン目的の明確化と優先順位付け
• 専門家のサポートを最大限に活用するテクニック
• 移住先地域についての効果的な情報収集法
• 遠隔地からの転職活動に不可欠なオンラインコミュニケーションスキル

秘訣（1）家族の納得を得る方法

Uターン転職は、あなた一人の問題ではなく、ご家族全員の生活に大きな変化をもたらす一大イベントです。

だからこそ、できるだけ早い段階からご家族としっかり話し合い、みんなが納得して協力し合える体制を作ることが、Uターン成功の何よりも大切な鍵となります。

もし、パートナーやお子さんがUターンに乗り気でなかったり、不安を抱えたまま話を進めてしまうと、せっかくの新生活がギクシャクしてしまうかもしれません。

特に、パートナーの仕事はどうするのか、お子さんの学校や習い事はどうなるのか、といった点は、ご家族にとって大きな心配事のはずです。

大切なのは、一方的に「こうしたい」と伝えるのではなく、まだ計画が具体的になる前からあなたの想いを伝え、一緒に悩み、一緒に考える時間を持つことです。

Uターンすることで、子育て環境がどう良くなるのか、生活費はどれくらい抑えられそうか、いざという時に親の助けを借りやすい、といった具体的なメリットを、できれば数字や客観的なデータも交えながら丁寧に説明しましょう。

パートナーのキャリアについても真剣に考え、リモートワークで今の仕事を続けられないか、Uターン先で新しい仕事を見つけるためのサポートは何かできるか、といった具体的な解決策を一緒に探る姿勢が不可欠です。

Uターン転職は、誰かを「説得」するのではなく、家族みんなで新しい未来を「創り上げていく」という気持ちで、それぞれの不安や課題にも誠実に向き合っていくことが成功への近道です。

秘訣（2）Uターン転職の目的を明確にする

「そもそも、なぜ自分はUターンしたいんだろう？」この根本的な問いに対する答えを自分の中でハッキリさせ、何が一番大切なのか優先順位をつけておくこと。

これが、Uターン転職活動で道に迷わないための、そして後悔しないための羅針盤になります。

Uターン転職は、時に時間がかかったり、思わぬ壁にぶつかったり、条件面で何かを諦めなければならない場面が出てきたりするものです。

そんな時、最初に決めた「Uターンの目的」が明確であれば、ブレずに判断し、納得のいく選択ができるはずです。

Uターンの目的がはっきりしたら、次は「これだけは絶対に譲れない！」という条件と、「これは少しなら妥協できるかな」という条件をリストアップしてみましょう。

それが、あなたの転職活動を導く確かな指針となるはずです。

秘訣（3）転職エージェントを活用するコツ

Uターン転職の情報収集で、ぜひ頼りにしてほしいのが「転職エージェント」です。

では、どうすれば転職エージェントを効果的に活用できるのでしょうか？

• 専門性の高いエージェントを選ぶ
  まずは、UIJターン転職を専門に扱っているエージェントや、あなたの希望する地域に拠点を持つエージェントに登録してみましょう。地域ならではの求人情報や企業文化に詳しいため、的確なアドバイスが期待できます。
• 大手エージェントも併用する
  専門エージェントと並行して、全国規模の大手転職エージェントも利用すると、より多くの求人情報にアクセスでき、選択肢が広がります。
• 正直に、具体的に伝える
  エージェントとの面談では、なぜUターンしたいのか、どんな働き方をしたいのか、絶対に譲れない条件は何か、といったことを包み隠さず、具体的に伝えましょう。希望する職種だけでなく、「こんな経験やスキルを活かしたい」といった相談も有効です。
• 積極的に質問する
  地方の給与水準はどのくらいか、面接ではどんなことが聞かれる傾向があるかなど、その地域ならではの転職事情について、遠慮なく質問しましょう。

転職エージェントは、単に仕事を紹介してくれるだけでなく、あなたのUターン転職全体をサポートしてくれる頼れるパートナーです。

複数のエージェントに登録し、それぞれの強みを活かしながら情報収集を進めるのが、成功への近道と言えるでしょう。

秘訣（4）地域の事前リサーチを徹底する

転職先の地域について、就職環境だけでなく生活コスト、交通事情、医療・教育環境など多角的な情報収集を行うことが、期待と現実のギャップによる移住後の後悔を防ぐ鍵となります。

Uターン転職の失敗事例の多くは、「思っていたのと違った」という期待と現実のミスマッチが原因です。長期間地元を離れていた場合、記憶の中の地元と現在の状況は大きく変化している可能性があります。

秘訣（5）オンライン面接の対策を行う

遠隔地からのUターン転職活動では、オンライン面接のスキルを磨くことが面接成功率を高める重要な要素となります。

Uターン転職では地理的な制約から多くの選考プロセスがオンラインで行われるため、対面とは異なる印象管理や技術的準備が必要です。

• 環境設定
  静かで落ち着いた場所を確保
  整理された背景、適切な照明（顔が明るく見えるよう）を整える
• 機材準備
  安定したインターネット回線（可能なら有線LAN）
  カメラとマイクの動作テスト
  通知音をオフにして集中できる状態にする
• コミュニケーション戦略
  表情とリアクションを意識的に大きめに（オンラインでは表情が伝わりにくいため）
  声のトーンを少し高めではっきりとした口調でゆっくり話す
  カメラを高さを目線に合わせ、相手を見て話す意識
• 内容の準備
  都市部での経験を地方企業でどう活かせるかを具体的に説明
  地元への貢献意欲や定着意思を語るエピソードを用意
  「地元に帰りたい」という個人的理由だけでなく、企業や地域への「貢献したい」という視点で伝える

まとめ

Uターン転職と引っ越しの成功には、事前の準備と余裕を持った計画が不可欠です。

転職活動と引っ越しのどちらを先にするかは、個人の状況によって異なりますが、安全策は内定を得てから引っ越すことです。

一方で、地元での転職活動を優先したい場合は、十分な資金計画が必要です。

考え方によって、仕事探しや物件探しのタイミングは人それぞれですが、家族と十分に話し合って、自分も家族も納得することが重要ですよ。

都市部での経験は地方では貴重な財産となります。転職エージェントや自治体の支援制度をうまく活用し、オンライン面接などの新しい選考方法も積極的に取り入れましょう。

地方に戻るメリットは生活コストの削減や通勤ストレスの軽減など多くありますが、給与水準の違いや人間関係の変化にも目を向ける必要があります。

家族の理解を得て、地域社会に溶け込むことが長期的な成功への鍵となるでしょう。