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Uターン転職のメリットとは？後悔しないための全知識
この記事でわかること
- Uターン転職をすると固定費が減り通勤時間が短くなることでお金と時間に余裕が生まれます。
- Uターン転職をして収入が減っても生活コストが下がることによって、生活に使えるお金は同等を維持できる可能性がある。
- Uターン転職を進める前に必ず「家族会議」を開き、徹底的に話し合うことが重要。
満員電車での長時間通勤や仕事中心の毎日にお疲れではありませんか？
環境を変えるために地元へのUターン転職を考えていても、収入ダウンや希望の求人が見つかるかどうか心配ですよね。
この記事を読めば、Uターン転職のメリットとデメリットを深く理解でき、その不安を解消する具体的な方法がわかります。
生活コストやワークライフバランスの改善点から、キャリア形成の可能性、活用できる移住支援制度まで、Uターン転職のリアルを網羅的に解説します。
あなたと家族やご両親が心から納得できる、理想の暮らしを実現するための第一歩を踏み出しましょう。
目次
Uターン転職とは？
「Uターン転職」とは、あなたが生まれ育った故郷（地方）を一度離れて都会で就職したのち、再び故郷に戻って働くという選択のことです。
なぜ今、多くのビジネスパーソンがUターン転職に注目しているのか、リアルな現状を見ていきましょう。
この章では、都会でキャリアを積んできた20代から40代のあなたが抱える悩みや希望に寄り添いながら、「Iターン」「Jターン」との違いや、活用できる国・自治体の支援制度といった最新情報まで、Uターン転職のあらゆる疑問を解消していきます。
- なぜ今Uターン転職が注目されるのか
- 「Iターン」「Jターン」の違い
- Uターン転職のリアルな現状
（1）なぜ今、Uターン転職が注目されるのか
「そろそろ地元に帰ろうかな…」そう考える人が、今まさに増えています。
その背景には、あなたも感じているかもしれない、価値観の大きな変化があります。
都会でのキャリアは充実している。
でも、満員電車での通勤や仕事に追われる毎日に、ふと「これが本当に自分らしい暮らしなんだろうか？」「もっと家族と過ごす時間を大切にしたい」と感じていませんか。
特に、結婚や出産、子育て、あるいは両親の介護といったライフステージの変化は、働き方や生き方を見つめ直す大きなきっかけとなります。
こうした一人ひとりの気持ちの変化に加えて、社会全体の環境もUターンを力強く後押ししています。
リモートワークの普及で「地元でも今の会社の仕事が続けられるかも」という選択肢が生まれました。
さらに、国や自治体が移住者向けの支援制度を次々と打ち出しており、Uターン転職はもはや「都落ち」ではなく、キャリアと人生をより豊かにするための、賢く前向きな選択肢へと変わってきているのです。
（2）「Iターン」「Jターン」とはどう違う？
Uターン転職を考え始めると、よく耳にするのが「Iターン」や「Jターン」という言葉。
これらの最も大きな違いは、とてもシンプルで「移住先に縁（ゆかり）があるかどうか」です。
Iターンは、都会で生まれ育った人が、これまで全く縁のなかった地方へ移住して働くことを指します。
一方、あなたが選ぼうとしているUターンは、生まれ育った故郷へ戻る選択。
だからこそ、土地勘はもちろん、家族や親族、昔からの友人といった、お金には代えがたい「心強い味方」がすでにいる状態からスタートできます。
これは、新しい環境で生活を始めるうえで、何より大きなアドバンテージです。
例えば、仕事を探す際に地元の友人から公には出ていない求人情報を紹介してもらえたり、子育てで困ったときに近くに住む両親のサポートを得られたりする可能性があります。
全く知らない土地でゼロから人間関係を築くIターンに比べ、Uターンはすでにそこにある人の繋がりを活かせるので、精神的な安心感が段違い。
移住後の生活をスムーズにスタートさせやすいのが最大の強みです。
ちなみにJターンは、都会から故郷の近くの地方都市へ移住するケースで、Uターンに近い安心感を得られる選択肢と言えます。
（3）追い風が吹いている？Uターン転職のリアルな現状
今のUターン転職市場は、率直に言って、あなたにとって大きな「追い風」が吹いています。その理由は大きく二つ。
一つは、国や自治体による、想像以上に手厚い公的なサポート制度があることです。
その代表格が、国の「地方創生移住支援事業」。
これは、東京23区に住んでいるか通勤しているあなたが地方へ移住し、特定の条件を満たす仕事に就いたり起業したりした場合に、世帯なら最大100万円（18歳未満の子ども一人につき最大100万円加算）、単身でも最大60万円の支援金を受け取れる制度です。
自治体によっては、これに加えて面接のための交通費や引越し費用の一部を補助する独自の制度を用意しているケースもあり、移住にかかる経済的な負担を大幅に軽減できます。
もう一つの追い風は、地方企業の採用意欲が非常に高まっていること。
多くの地方企業が今、「都会で最先端のスキルを培ってきた、あなたのような人材が欲しい」と強く願っています。
特に、事業のDX化や全国への販路拡大といった課題を抱えている企業ほど、その傾向は顕著です。
リモートワークの導入も進み、フルリモートで働ける職種も増加。
そのため、Uターン転職が必ずしも年収ダウンに繋がるとは限らず、経験やスキル次第では都市部と遜色ない条件での転職も可能になってきています。
こうした現状を理解し、情報収集をしっかり行うことが、Uターン転職のメリットを最大限に活かす鍵となります。
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Uターン転職のメリット
Uターン転職がもたらすのは、単に職場が変わる以上の、生活全体の質がグッと向上するような、たくさんのメリット。
精神的な安心感というプライスレスな価値から、日々の暮らしに余裕を生むお金や時間のメリットまで紹介します。
都会の暮らしでは得がたい、Uターンならではの魅力を一つひとつ見ていきましょう。
- 「おかえり」と迎えてくれる地元の安心感
- 子育て・親の介護…いざという時に頼れる家族の存在
- お金と時間に余裕が生まれて生活コストの劇的ダウン
メリット（1）「おかえり」と迎えてくれる、地元の安心感
Uターン転職の最大の強み。
それは、土地勘や人脈という「見えない財産」をフル活用できることです。
全く知らない土地へ移住するIターンとは違い、あなたの地元には「あそこのスーパーが安い」「この道は抜け道」といった情報が、身体に染み付いているはずです。
このため、住居探しや日々の買い物で迷うことが少なく、スムーズに新生活を始められます。
そして何より、親や親族、昔からの友人といった頼れる人たちがすぐそばにいる安心感。
それは、慣れない転職活動や新しい職場での不安な気持ちをそっと受け止めてくれる、何にも代えがたい「心のセーフティーネット」になるはずです。
仕事の面でも、地元の友人との交流から、求人サイトには掲載されていない優良企業の情報を得られる可能性も。
「長く離れていたから、もう浦島太郎かも…」なんて不安に思うかもしれません。
でも大丈夫。地域のイベントや同窓会に顔を出せば、懐かしい再会や新しい出会いが、あなたが再びコミュニティに溶け込むのを自然と後押ししてくれます。
この安心感と具体的なチャンスこそが、Uターン成功の大きな鍵です。
メリット（2）子育て・親の介護…いざという時に頼れる家族の存在
親や親族の近くで暮らせる安心感は、人生のあらゆる場面で、想像以上の力を発揮します。
特に、子育てや親の介護といったライフステージの変化が訪れた時、そのありがたみを実感するはずです。
例えば、共働きで子育てをしている場合、「子どもが急に熱を出した時に祖父母に預かってもらえる」「保育園の送り迎えを協力してもらえる」といったサポートは、仕事と育児を両立する上で非常に心強い助けとなります。
都会で同じサポートをベビーシッターや家事代行サービスに頼めば、月数万円の出費は覚悟しなければなりません。
この金銭的な負担がなくなる点は、Uターンならではの大きな魅力と言えるでしょう。
また、親が高齢になってきた場合には、日々の様子を見守ることができ、万が一の時もすぐに駆けつけられるという安心感があります。
実際に介護が必要になった際も、通院の付き添いや各種手続きなどを協力しやすくなるでしょう。
自分自身の精神的な面でも、新しい環境でストレスを感じた時に、気軽に立ち寄って話せる実家が近くにあるという事実は、日々の生活に大きな心の余裕を与えてくれます。
メリット（3）お金と時間に余裕が生まれる！生活コストの劇的ダウン
Uターン転職は、あなたのお金と時間に、驚くほどの「余裕」を生み出してくれます。
最大の理由は、都会での暮らしと比べて、毎月必ず出ていく固定費を劇的に減らせるからです。
最も大きな変化は、生活費の大部分を占める住居費です。
地方は都市部に比べて家賃や土地の価格が安い傾向にあり、同じような条件の住居でも、東京と比較して家賃が半分近くになるケースも珍しくありません。
もし月々の家賃が5万円安くなれば、それだけで年間60万円ものお金が浮く計算です。
その分を貯蓄に回したり、家族旅行の資金にしたり…使い道はあなた次第です。
また、多くの場合、職場と住居の距離が近くなるため、満員電車に揺られるストレスフルな長時間通勤からも解放されます。
総務省の調査（令和3年社会生活基本調査）によれば、東京都の平均通勤・通学時間は往復1時間35分（片道48分）。
これが長野県では往復1時間07分（片道34分）となり、往復で毎日30分近くの自由な時間が生まれます。
この時間を、家族との夕食や趣味、スキルアップの勉強など、あなたが本当に大切にしたいことに使えるようになるのです。
年収の額面だけで判断せず、こうしたコストと時間の変化を総合的に考えることが重要です。
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Uターン転職のデメリット
もちろん、Uターン転職は良いことばかりではありません。
事前に知っておくべきデメリットや注意点もしっかりと見ていきましょう。
メリットだけに目を向けていると、「こんなはずではなかった…」という後悔につながりかねません。ここでは、あなたが直面するかもしれない現実的な課題を、包み隠さずお話しします。
- 多くの人が不安に思う「収入ダウン」の現実
- キャリアアップの選択肢が少ない可能性
- 地元の企業文化に適応できないリスク
デメリット（1）多くの人が不安に思う「収入ダウン」の現実
Uターン転職を考える上で、誰もが一度は不安になるのが「収入」の問題でしょう。
正直なところ、都市部で働いていた時よりも給与水準が下がる可能性は、残念ながら高いと言わざるを得ません。
これは、地方と都市部の平均給与や企業の規模に差があるためで、同じ職種や業務内容でも年収がダウンするケースは珍しくありません。
「今の生活レベルを維持できるのか」「家族を養えるのか」といった不安を感じるのは当然のことです。
しかし、このデメリットは多角的に捉えることで対策が可能です。まず重要なのは、家賃や物価といった生活費の安さを考慮することです。
例えば、仮に手取り年収が60万円下がったとしても、家賃が月5万円（年間60万円）安くなれば、生活に使えるお金は実質的に変わりません。
家賃の低下によって、生活に使えるお金（可処分所得から家賃を引いた額）は同等を維持できる可能性があるということです。
大切なのは、収入の額面だけでなく、支出とのバランスで考えることです。
また、国や自治体が用意する移住支援金や家賃補助といった制度をフル活用すれば、初期の金銭的負担は大幅に軽減できます。
年収の額面だけで一喜一憂せず、下がる生活コストや活用できる補助金まで含めた「トータルの家計」でシミュレーションしてみましょう。
そうして現実的な資金計画を立てることが、地方での豊かな生活を実現するための第一歩です。
デメリット（2）キャリアアップの選択肢が少ない可能性
「地方に行ったら、キャリアアップの道が閉ざされてしまうのでは？」これも多くの人が抱く不安です。
確かに、都市部と比べると求人の絶対数は少なく、特に最先端技術を扱うIT企業や外資系、大企業の本社といった選択肢は限られてきます。
これまでと同じキャリアの延長線上で転職を考えると、希望する条件の仕事が見つからず、「キャリアが停滞してしまうのでは」という不安に繋がることもあります。
しかし、この課題は「キャリアの捉え方」を少し変えることで乗り越えられます。
これまでのキャリアの「延長線上」で考えるのではなく、あなたのスキルを活かして「地域が抱える課題を解決する」「地場産業のDXをリードする」といった、その土地だからこそ積める経験を手に入れる「キャリアチェンジ」のチャンスと捉えてみませんか。
また、地方に住みながら都市部の企業の仕事を続け、キャリアと給与水準を維持する「フルリモート」という働き方も、今や有力な選択肢の一つです。
受け身で仕事を探すだけでなく、オンライン講座でスキルを磨いたり、地域のニーズを捉えて起業を目指したりと、主体的にキャリアをデザインしていく姿勢が求められます。
デメリット（3）地元の企業文化に適応できないリスク
都会の比較的ドライな人間関係や成果主義の環境に慣れていると、地方企業ならではの密な人間関係や昔ながらの慣習に「ちょっと合わないかも…」と感じてしまうリスクは、確かにあります。
地方では、企業が地域コミュニティの重要な一員として機能していることが多く、飲み会や地域のイベントへの参加といった業務外の付き合いが重視される傾向が見られます。
また、経営者や古参社員の影響力が強く、トップダウンの意思決定が主流であったり、都市部では非効率に思える業務フローが残っていたりするケースも少なくありません。
こうした環境で「プライベートなことまで聞かれる」「改善提案が受け入れられない」といったギャップに戸惑うことがあります。
こうした入社後のギャップを防ぐには、何と言っても事前の情報収集が命綱。
Uターンに強い転職エージェントからリアルな内部情報を教えてもらったり、オンライン面接の際にオフィスの雰囲気や社員同士の会話に少しだけ耳を澄ませてみてもよいでしょう。
そうやって、その企業のカルチャーを肌で感じ取ることが、後悔しないための重要なカギとなりますよ。
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Uターン転職を成功させる手順
さて、メリットとデメリットを理解したところで、いよいよ成功に向けた具体的なステップに進みましょう。
Uターン転職は思いつきで動くのではなく、しっかり計画を立てることが成功のカギ。
自己分析から情報収集、移住準備まで、後悔しないための「正しい手順」を、ここから一つずつ解説していきます。
- 転職エージェントとハローワークを味方につける
- カルチャーフィットを見極める
- 住まいと「もらえるお金」のチェック
ステップ1：まずは相談！転職エージェントとハローワークを味方につける
Uターン転職を考え始めたら、何よりもまずやるべきこと。
それは、Uターンに強い転職エージェントや地元のハローワークといった「プロ」を味方につけることです。
一人で悩まず、専門家のサポートを最大限に活用することが、成功への一番の近道です。
なぜなら、地方の優良求人は、ネット上に公開されていない「非公開求人」であることが非常に多いからです。
自力での情報収集には限界がある、と心得ておきましょう。
Uターン特化型のエージェントはこうした非公開求人や企業の内部情報に通じており、ハローワークは地元企業との太いパイプを持っています。
こうした専門家を頼ることで、都市部と地方の情報格差を埋め、効率的に自分に合った求人を見つけることができます。
まずは全国規模の大手エージェントと、希望する地域に強みを持つ地方特化型エージェントの両方に登録しましょう。
また、東京などの大都市圏にあるハローワークの「地方就職支援コーナー」や、各都道府県が運営する移住相談センターも積極的に活用すべきです。
ハローワークにより遠隔地にある場所に面接に行く場合、広域求職活動費を活用できる可能性があります。
広域求職活動費は、ハローワークで紹介されたこと、雇用保険受給者であること、などが支給条件となっています。
これらの機関では、求人紹介だけでなく、移住に関する総合的な相談にも乗ってもらえ、在職中の転職活動の負担を大幅に軽減できます。
ステップ2：「本当にこの会社でいい？」カルチャーフィットを見極める
応募したい企業がいくつか見つかったら、次は「本当にこの会社で、自分は幸せに働けるか？」という視点での情報収集です。
給与や仕事内容といった条件だけでなく、その会社の文化や職場の雰囲気といった「活字にならない情報」こそ、入社後の満足度を左右します。
Uターン転職の失敗談で多いのが、「入社してみたら社風が合わなかった」というミスマッチです。
特に地方企業では、独自の文化や人間関係が根付いている場合も多く、求人票の条件だけでは判断できない部分が、長期的に働く上での満足度を大きく左右します。
情報収集の方法は様々です。
登録した転職エージェントの担当者に、企業の雰囲気や離職率などを詳しくヒアリングしましょう。
企業のウェブサイトやSNS、口コミサイトも参考になります。
また、オンライン面接は、自分をアピールするだけでなく、企業を見極める絶好の機会です。
面接官の言葉遣いやオフィスの様子から、企業文化を推し量ることができます。
複数の企業から情報を集め、給与、業務内容、ワークライフバランス、社風などの項目で比較し、自分なりの優先順位を明確にしてください。
ステップ3：仕事と同時進行で！住まいと「もらえるお金」のチェック
Uターン転職の準備は、仕事探しだけではありません。
それと必ず並行して進めたいのが、新しい生活の土台となる「住まい探し」と、経済的な負担を軽くしてくれる「公的支援制度のチェック」です。
これらを後回しにしないことが、スムーズな移住を実現するための鉄則です。
転職先の内定が出てから慌てて準備を始めると、希望の物件が見つからなかったり、支援制度の申請期間を過ぎてしまったりするリスクがあります。
特に、公的支援制度は申請条件や必要書類が複雑な場合が多いため、事前の情報収集が成功の鍵を握ります。住居探しは、自治体が運営する「空き家バンク」や、地元の不動産会社のウェブサイトを活用しましょう。
転職の面接などで現地を訪れる際に、地域の雰囲気を確認するのもおすすめです。
支援制度については、まず国の「地方創生移住支援事業」が自分に当てはまるかを確認。
その上で、あなたが移住を考えている市町村のウェブサイトを必ず開き、「移住 補助金」などのキーワードで検索してみましょう。
住宅補助や家賃補助など、自治体独自の“お宝制度”が見つかるかもしれません。
自分が対象になるか、事前にしっかり確認しておくことが大切です。
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Uターン転職の注意点
最後に、Uターン転職で後悔しないために、もう一度だけ立ち止まって考えてほしい「3つの最終チェックポイント」をお伝えします。
理想と現実のギャップを埋め、心から納得のいく決断を下すために、ぜひ自分自身に問いかけてみてください。
- 「郷に入っては郷に従う」覚悟はできているか？
- 長期的な家計は本当に成り立つのか？
- そのUターンは「自分だけ」のものになっていないか？
最終チェック1：「郷に入っては郷に従う」覚悟はできているか？
Uターン成功のために欠かせないのが、都会の価値観を一旦横に置き、その土地ならではの文化や慣習を「そういうものなんだ」と受け入れ、尊重する姿勢です。
その覚悟はできていますか？
地方では、仕事とプライベートの境界線が都市部ほど明確でない場合があります。
例えば、地域の祭りや消防団といったイベントへの参加が、地域の一員として認められるための重要なステップになることも。
こうした慣習を「面倒なもの」と捉えるか、「地域に溶け込む機会」と捉えるかで、その後の人間関係は大きく変わります。
また、業務の進め方がアナログであったり、意思決定に時間がかかったりするケースも少なくありません。
自身の経験から効率化を提案する際も、まずは既存のやり方を尊重し、信頼関係を築くことから始めることが重要です。
移住相談会や短期滞在プログラムなどを活用し、事前にその土地の「空気感」に触れておくことが、リアルな風土を理解する最善の方法であり、ミスマッチを防ぐ最後の鍵となります。
最終チェック2：給与水準や生活コストから長期的な家計は本当に成り立つのか？
「地元に貢献したい」「自然豊かな環境で子育てしたい」その熱意は、何よりも尊いものです。
しかし、忘れてはいけないのが、生活の基盤となるお金の計算。
「情熱」と「生活」の両輪が揃って、初めてUターンは成功します。
Uターン失敗の大きな原因の一つが経済的な問題です。
そのため、希望する職種の求人が現実的に存在するのか、そして給与が下がっても生活が成り立つのかを、具体的なデータに基づいて冷静に判断することが極めて重要です。
転職エージェントなどを通じて、希望する業種・職種の求人が実際に複数存在するかを確認しましょう。
選択肢が極端に少ない場合は、リスクが高いと言えます。
また、想定される年収をリアルな数字で把握した上で、家賃や物価の低下を考慮しても家計が成り立つか、詳細な生活費シミュレーションを行うことが不可欠です。
移住支援金などの補助金はあくまで一時的な支援と考え、それに頼り切った資金計画は避け、長期的な家計の安定が見込めるかを確認してください。
客観的なデータで「生活できる」と確信できてから、最終的な決断を下すべきです。
最終チェック3：そのUターンは「自分だけ」のものになっていないか？
これが最も大切な確認事項かもしれません。
あなたのUターンは、あなた一人の問題ではなく、家族全員の人生を動かす「一大プロジェクト」です。
パートナーや子どもの、本当の気持ちを確認しましたか？
自分にとっては理想的なUターンでも、配偶者にとっては縁のない土地への移住（Iターン）となり、仕事や友人関係をリセットする大きな負担を強いる可能性があります。
子どもの学校や友人関係にも大きな影響を与えます。
家族の誰かが我慢するような形では、幸せなUターンは実現しません。
最終決断の前に、必ず「家族会議」を開き、パートナーのキャリアプラン、新しい環境への不安、子どもの教育環境などについて、徹底的に話し合いましょう。
また、「親の近くで暮らしたい」という思いが、親にとって負担にならないか、本音を確認することも大切です。
自分だけでなく、家族全員が前向きな気持ちで新生活をスタートできること。それがUターン成功の絶対条件です。
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まとめ
本記事では、Uターン転職のメリットと後悔しないための注意点を解説しました。
通勤時間が短縮してストレスから解放され、ワークライフバランスの改善や家族との時間が増えるといった大きな利点がある一方、給与水準やキャリアの選択肢、また地方での不便な生活といった現実的な課題もあります。
成功の鍵は、理想と現実を冷静に比較し、デメリットへの対策を家族と一緒に具体的に考えること。
Uターン転職は自分だけの問題ではないので、家族の負担も考えることが重要です。
移住支援制度や転職エージェントなどを賢く活用し、あなたと家族が心から納得できる、新しい働き方と暮らしを実現してください。
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