給与ダウンは防げる？Uターン転職・後悔しない賢いやり方を解説！

Uターン転職の具体的な進め方や地方特有の求人の探し方、家族との調整方法まで、成功するために必要な情報を解説。

この記事を読むことで、Uターン転職に対する不安を解消できるでしょう。

Uターン転職の基礎知識と魅力

「地元に戻って働きたい」と考え始めたけれど、そもそもUターン転職とはどういうものなのか、自分に向いているのか、よく分からない点も多いのではないでしょうか。

この章では、Uターン転職の基本的な意味や、混同しやすいIターン・Jターンとの違い、そしてUターン転職がどんな方にフィットしやすいのか、基本的なポイントを解説します。

• Uターン転職の定義と特徴
• Iターン・Jターン転職との相違点
• 地元で働くことの魅力
• 知っておくべきメリットとデメリット

そもそもUターン転職とは？

Uターン転職とは、地方で生まれ育った人が、一度は進学や就職で都市部（例えば東京や大阪など）に出て働き、その後、再び生まれ故郷の地域に戻って働くことを指します。

多くの場合、高校卒業などを機に都市部へ移り住み、キャリアを積む中で「地元に貢献したい」「家族の近くで暮らしたい」「自然豊かな環境で子育てしたい」といったライフステージの変化や価値観の変化から、故郷へ戻ることを考えるようになります。

近年、親御さんの介護や子育て環境への配慮、さらにはリモートワークの普及による働き方の多様化も、Uターン転職への関心を高める要因となっています。

実際に、移住に無関心な人の在宅勤務可能率が32.7%に対して、５年以内に移住を計画している人の在宅勤務可能率は54.6%と高く、リモートワークが可能な人ほど、移住を具体的に検討していることが確認されています。

出典：パーソル総合研究所「地方移住に関する実態調査」

都市部で経験を積んだ20代後半から30代の方は、そのスキルや知識を活かして地元企業で活躍し、地域活性化に貢献できるチャンスも広がっています。

単なる「転職」ではなく、住む場所や暮らし方そのものが変わる、大きなライフイベントと言えるでしょう。

Iターン・Jターンとの違い

Uターン転職と似た言葉に「Iターン」「Jターン」がありますが、それぞれ意味が異なります。
整理しておきましょう。

「Uターン」とは地方出身者が都市部を経由して生まれ故郷の地域に戻り就職することに対して、「Iターン」とは都市部出身者が地方に移住して就職することです。（例：東京出身→長野へ）

そして、「Jターン」とは地方出身者が都市部を経由して、生まれ故郷とは別の地方都市に移住して就職することを指します。（例：北海道出身→東京→長野へ）

このように、「Uターン」は慣れ親しんだ地元に戻るため、地域コミュニティや文化に比較的馴染みやすいという特徴があります。

一方、「Iターン」や「Jターン」は全く新しい土地でのスタートとなるため、人間関係や地域のルールに一から慣れていく必要があるのです。

地元で働くことの魅力とは

地元で働くことには、都市部の生活とは違った魅力がたくさんあります。

最大の魅力は、家族や友人との時間が増えることです。気心の知れた家族や友人が近くにいる安心感は何物にも代えがたいもの。

特に子育て世代にとっては、いざという時に両親や親戚のサポートを得やすい環境は大きな支えになります。

また、通勤ストレスからの解放と時間の創出も大きな魅力です。

都市部のような長時間の満員電車通勤から解放されるケースが多く、車通勤に変われば移動中のストレスも軽減。

朝や夕方の時間にゆとりが生まれ、趣味や家族との時間に充てられます。

生活コストについても、一般的に都市部と比較して家賃や物価が安い傾向にあり、Uターン転職で年収が下がったとしても、生活費全体を抑えることで、可処分所得（自由に使えるお金）は変わらない、あるいは増える可能性もあります。

知っておくべきデメリット

一方で、Uターン転職には事前に理解しておくべき注意点もあります。

一般的に地方企業の給与水準は都市部と比較して低い傾向にありますが、その差は地域や業種、これまでの経験・スキルによって大きく異なります。単純な年収額だけでなく、家賃や物価などの生活費とのバランス、福利厚生（住宅手当など）を含めて総合的に判断することが重要です。

求人の選択肢は都市部と比べると、希望する職種や業界の求人数が限られる場合があります。特にニッチな分野や専門職の場合、マッチする求人が見つかりにくい可能性も。

情報収集の範囲を広げたり、場合によってはキャリアチェンジを視野に入れたりする必要も出てくるかもしれません。

さらに、地域によっては、車がないと生活が不便な場合があります。通勤だけでなく、買い物や休日の移動にも車が必須となるケースも。その場合、車両購入費や維持費（税金、保険、ガソリン代、駐車場代など）が新たな支出として発生します。今ではカーシェアリングなど新たな移動手段もあるので、移住先の交通事情は事前にしっかり調べておきましょう。

また、地方では、都市部よりも地域住民同士のつながりが深い場合があります。

ご近所付き合いや地域の行事への参加などが求められることもあり、人によっては、こうした密な人間関係を心地よく感じる一方、プライバシーが気になる、煩わしいと感じる可能性もあります。

後悔しないためにも、以上の点をしっかり確認しておきましょう。

これらの注意点は、事前の情報収集やシミュレーション、そして「自分にとって何が譲れない条件か」を明確にしておくことで、過度な不安を解消したり、対策を立てたりすることができるでしょう。

Uターン転職 具体的な進め方

Uターン転職を決意したら、具体的にどう動けばいいのでしょうか？

この章では、後悔しないUターン転職を実現するためのステップを、順を追って解説します。

やるべきことを整理し、計画的に進めていきましょう。

• 目的と希望条件を明確にする
• 情報収集と家族への相談
• 転職活動のスケジュール計画
• 応募から内定までのステップ
• 退職準備と引越しの段取り

目的と希望条件を明確にする

まず最初にやるべきことは、「なぜUターンしたいのか？」という目的と、「転職先に何を求めるのか？」という希望条件を、自分自身で深く掘り下げて明確にすることです。

なぜ地元に帰りたいのでしょう？「都会の喧騒から離れたい」「自然の中で子育てしたい」「親の近くで暮らしたい」「地元に貢献したい」など、理由は人それぞれです。

この「目的」が転職活動の軸になります。目的が曖昧なままだと、求人選びで迷ったり、転職後に「こんなはずじゃなかった」と後悔したりする原因になりかねません。

次に、仕事や生活に求める条件を具体的にリストアップしましょう。

例えば、「年収は最低〇〇万円は維持したい」「これまでの経験（〇〇職）を活かしたい」「残業は月〇時間以内に抑えたい」「通勤時間は〇分以内」「子育て支援が充実している会社がいい」など、できるだけ具体的に書き出すのがポイントです。

将来のキャリアプランや理想のライフスタイルを具体的にイメージすることで、迷いのない、納得のいく転職活動を進めることができるのです。

情報収集と家族への相談

目的と希望条件が固まったら、次は具体的な情報収集と、家族がいる場合は必ず相談を行いましょう。

「思い込み」で判断せず、客観的な情報を集めることが重要です。

以下の方法で、希望する地域の求人動向、生活環境（住居、物価、子育て・教育環境、交通事情など）、利用できる支援制度などを徹底的にリサーチしましょう。

• 自治体の移住相談窓口やウェブサイト
• 地域特化型の転職エージェント
• ハローワーク
• 地元の求人情報誌やウェブサイト
• 移住フェアやオンライン相談会への参加
• 可能であれば、実際に現地を訪問する（「お試し移住制度」などを利用する）

また、Uターン転職は、あなただけでなく家族の生活にも大きな影響を与えます。

特に配偶者やお子さんがいる場合は、転職活動を本格化させる前に、必ず時間をかけて話し合いましょう。

「なぜUターンしたいのか」「地元での生活で何を実現したいのか」「どんなメリット・デメリットが考えられるか」「家族に協力してほしいことは何か」などを率直に伝え、家族の意見や不安にも耳を傾けることが大切です。

一方的に決めるのではなく、家族全員が前向きな気持ちで新しい生活をスタートできるよう、丁寧なコミュニケーションを心がけましょう。

転職活動のスケジュール計画

Uターン転職は、情報収集や移動、家族との調整など、都市部での転職よりも時間がかかる傾向があります。

そのため、余裕を持ったスケジュール設定が不可欠です。

あくまで目安ですが、以下のような流れで半年～1年程度の期間を見込んでおくと安心でしょう。

まずは、自己分析や家族との相談に2～3ヶ月ほど見込むのがよいでしょう。

なぜUターンするのか、どんな働き方・暮らし方をしたいのかを明確にし、情報収集と家族との話し合いを進める期間です。

次に、求人探しから選考までには、平均で約193日ほどかかるようです。

地方企業の場合、選考プロセスが都市部と異なることもあります（例：面接回数が少ない、社長面接が早い段階であるなど）。

出典：株式会社リージェント「Uターン・Iターン転職、想定しておくとよいスケジュール感」

内定が決まったら、退職手続きと引継ぎや、引越し及び役所などの手続きに2～3ヶ月ほどかかります。

もちろん、これは一例であり、個々の状況によって期間は変動します。

現職の状況や家族の都合なども考慮し、無理のない計画を立てることが、焦らず着実に転職活動を進めるコツです。

応募から内定までのステップ

希望する企業から内定を得るためには、応募書類の作成から面接対策まで、一つ一つのステップを丁寧に進めることが大切です。

応募書類（履歴書・職務経歴書）

• 「なぜこの会社なのか」「なぜ地元なのか」を明確に：Uターン理由と、その企業を選んだ理由を結びつけて具体的に記述しましょう。
• 都市部で培った経験・スキルのアピール：これまでの経験が、応募先企業のどのような課題解決や事業発展に貢献できるのかを具体的に示します。「〇〇の経験を活かし、貴社の〇〇分野で貢献したい」のように記述しましょう。
• 熱意と定着意欲：地元への愛着や、その企業で長く働きたいという意欲を伝えることも、企業によっては評価のポイントになります。

面接対策

• 企業研究は念入りに：企業のウェブサイトはもちろん、可能であれば地元のニュースや業界情報などもチェックし、企業の事業内容、強み、課題、社風などを理解しておきましょう。
• Uターン理由と志望動機の一貫性：なぜUターンするのか、その中でなぜこの企業を選んだのか、入社後にどう貢献したいのか、論理的に一貫性のある説明ができるように準備します。「都会が嫌になったから」といったネガティブな理由だけでなく、前向きな意欲を伝えることが重要です。
• 逆質問の準備：入社意欲を示すとともに、疑問点を解消するチャンスです。仕事内容、キャリアパス、社風など、具体的に質問したいことを考えておきましょう。

内定を得たら、給与、勤務時間、休日、福利厚生などの労働条件を改めてしっかり確認し、疑問点があれば解消してから承諾することが大切です。

退職準備と引越しの段取り

内定を得て入社を決めたら、いよいよ現職の退職準備と新生活への引越し準備です。

円満退職のための準備

• 退職意思の伝達：法律上は退職日の2週間前までに伝えれば良いとされていますが、会社の就業規則を確認し、業務の引継ぎ期間なども考慮して、できるだけ早めに（一般的には1～2ヶ月前）直属の上司に伝えましょう。
• 丁寧な引継ぎ：後任者やチームメンバーが困らないよう、担当業務の資料を整理し、分かりやすく説明するなど、責任を持って引継ぎを行いましょう。
• 挨拶回り：お世話になった方々へ感謝の気持ちを伝え、良好な関係を保ったまま退職することが、将来的な人脈にも繋がります。

引越し・新生活の準備

• 住居探しと契約：転職先の勤務地へのアクセスや周辺環境、家族構成などを考慮して新居を探し、契約します。オンライン内見などを活用しつつ、可能であれば現地も確認できると安心です。
• 引越し業者の手配：複数の業者から見積もりを取り、比較検討しましょう。繁忙期は予約が取りにくいこともあるため、早めの手配がおすすめです。
• 各種手続き：役所での転出・転入手続き、運転免許証の住所変更、ライフライン（電気・ガス・水道・インターネット）の解約・契約、郵便物の転送手続きなど、必要な手続きをリストアップして漏れなく行いましょう。
• 子どもの転園・転校手続き：お子さんがいる場合は、保育園や学校への手続きも忘れずに行います。
• 車の準備（必要な場合）：新生活で車が必要になる場合は、購入やリース、駐車場の手配などを進めます。
• 支援制度の活用：自治体の移住支援金や住宅補助などの制度が利用できないか確認し、該当する場合は申請手続きを進めましょう。初期費用を抑えるのに役立ちます。

退職と引越しはエネルギーを使う作業です。リストを作成するなどして計画的に進め、余裕を持って新生活をスタートできるようにしましょう。

後悔しない仕事の探し方とは？

Uターン転職を成功させるには、「どこで」「どのように」仕事を探すかが非常に重要です。都市部とは勝手が違うこともあります。

この章では、後悔しないための求人情報の探し方について、具体的な方法とそれぞれの活用のコツをご紹介します。

• 地元求人情報の探し方
• 転職エージェント活用のコツ
• 求人サイトの効果的な使い方
• ハローワーク・自治体窓口
• 人脈を活かしたアプローチ

地元求人情報の探し方

Uターン転職では、まず地元の情報にアンテナを張ることが大切です。

• 地域特化型の求人サイト：その地域に特化した求人サイトは、大手サイトには載っていない地元の優良企業やニッチな求人が見つかることがあります。「〇〇県 求人サイト」「〇〇市 仕事探し」などで検索してみましょう。
• 自治体のウェブサイト・移住支援サイト：多くの自治体が、Uターン・Iターン希望者向けに求人情報や企業情報、移住支援制度（家賃補助、引越し費用補助など）、地域の生活情報を発信しています。まずは希望する自治体のサイトを確認するのがおすすめです。
• ハローワーク（公共職業安定所）：地域に根差した中小企業の求人が多く集まります。インターネットサービスだけでなく、窓口で相談することも可能です。
• 地元の新聞・情報誌：意外な求人情報が掲載されていることもあります。Web版もチェックしてみましょう。

これらの地域密着型の情報源を活用することで、求人情報だけでなく、地域の産業動向や生活に関するリアルな情報を得ることができ、転職後のミスマッチを防ぐことにも繋がります。

転職エージェント活用のコツ

転職エージェントの活用も、Uターン転職を効率的に進めるための有効な手段です。

メリット

• 非公開求人の紹介：一般には公開されていない、そのエージェントだけが扱っている求人を紹介してもらえる可能性があります。
• 企業情報の詳しさ：地域企業との繋がりが深いため、求人票だけでは分からない企業の雰囲気や文化、経営者の考え方といった内部情報に詳しいことがあります。
• 選考対策のサポート：応募書類の添削や、地域企業に合わせた面接対策など、選考通過率を高めるためのサポートを受けられます。
• 条件交渉の代行：給与や待遇など、自分では言い出しにくい条件交渉を代行してくれる場合もあります。

活用のコツ

• 複数のエージェントに登録する：エージェントによって得意な地域や業界、保有求人が異なります。複数登録し、比較検討するのがおすすめです。
• 希望条件を正直かつ具体的に伝える：キャリアアドバイザーに、これまでの経験やスキル、Uターンしたい理由、希望する働き方や条件などを具体的に伝えましょう。ミスマッチを防ぎ、より的確なサポートを受けられます。
• 担当者との相性を見極める：信頼できる担当者と二人三脚で進めることが成功の鍵です。「何か違うな」と感じたら、担当変更を依頼することも可能です。

大手のエージェントも地方求人を扱っていますが、地域特化型ならではの強みも理解した上で、自分に合ったエージェントを見つけ、主体的に活用していくことが大切です。

求人サイトの効果的な使い方

全国規模の大手求人サイトも、Uターン転職の情報収集に役立ちます。

活用のポイント

• 検索条件を絞り込む：「勤務地（都道府県・市町村）」「職種」「業種」「雇用形態」「年収」などの希望条件をできるだけ具体的に設定し、検索結果を絞り込みましょう。「キーワード検索」で「Uターン歓迎」「移住支援あり」などと入力してみるのも有効です
• 新着求人アラート機能を使う：希望条件を登録しておくと、条件に合う新着求人が出た際にメールやアプリ通知を受け取れる機能があります。こまめにチェックする手間が省け、見逃しを防げます。
• スカウト機能を活用する：職務経歴などを登録しておくと、興味を持った企業から直接オファーが届く「スカウト機能」があるサイトも。思わぬ企業との出会いがあるかもしれません。
• 複数のサイトを併用する：サイトによって掲載されている求人が異なります。複数のサイトに登録し、幅広く情報を集めるのがおすすめです。

求人サイトは手軽に多くの情報を得られる反面、情報が多すぎて埋もれてしまうこともあります。

上記のポイントを参考に、効率的な情報収集を心がけましょう。

ハローワーク・自治体窓口

ハローワーク（公共職業安定所）や自治体の移住相談窓口も、Uターン転職における心強い味方です。

特に地方では、中小企業や地域密着型の企業の求人はハローワークを中心に扱われる傾向があり、大手求人サイトには掲載されていない情報も多くあります。

Webサイトで検索できるほか、窓口で相談員に直接相談でき、職業訓練の案内や雇用保険の手続きなども行っています。

自治体の移住相談窓口では、求人情報だけでなく、移住支援金、住宅補助、子育て支援、地域の生活情報（学校、病院、買い物など）といった、移住に関する幅広い情報を提供しています。

オンライン相談や、都市部での出張相談会を実施している自治体もあり、「お試し移住」などの体験プログラムを紹介してくれることも。

• 事前に相談したい内容を整理しておく：限られた時間で的確な情報を得るために、自分の状況（年齢、職歴、スキル、希望条件、家族構成など）や、聞きたいことをメモなどにまとめておくとスムーズです。
• 積極的に質問する：分からないこと、不安なことは遠慮せずに質問しましょう。
• 継続的に利用する：一度だけでなく、転職活動の進捗に合わせて何度か相談してみるのも良いでしょう。

これらの公的な窓口は無料で利用できるので、転職活動の初期段階から積極的に情報収集や相談に活用し、地域のリアルな情報を得ることをおすすめします。

人脈を活かしたアプローチ

意外なところで役立つのが、地元の「人脈」です。

特に地方では、都市部よりも人と人との繋がりが重視される傾向があり、思わぬ形で仕事の情報に繋がることがあります。

求人サイトなどには載らない、いわゆる「縁故採用」や「紹介」による求人情報にアクセスできることがあるのです。

知人を通じて、企業の実際の雰囲気や働きがいなど、Webサイトだけでは分からない情報を聞けるかもしれません。

具体的には、「実はUターン転職を考えていて…」と、まずは信頼できる身近な人に話してみましょう。何か情報を持っているかもしれません。

出身地の同級生グループなどで、情報交換をしてみるのも良いでしょう。

帰省した際などに、地域のイベントや同窓会などに顔を出し、新たな繋がりを作る、あるいは既存の人脈を再確認する機会を持つことも有効です。

ただし、人脈だけに頼るのはリスクもあります。

あくまで情報収集の一環と捉え、他の方法と組み合わせて進めることが大切です。

また、紹介を受けた場合でも、企業の選考基準を満たす必要があることは言うまでもありません。

Uターン転職 成功の秘訣と注意点

Uターン転職は、人生の大きな転機。せっかくなら「成功した！」と思える転職にしたいですよね。

この章では、Uターン転職を成功に導くための秘訣と、陥りやすい失敗を避けるための注意点を解説します。

• 成功者に共通するポイント
• 給与・待遇面の確認事項
• 生活環境の変化への心構え
• 面接で伝えるべき志望理由

成功者に共通するポイント

Uターン転職を成功させている人たちには、いくつかの共通する傾向が見られます。

• 「なぜUターンか」の軸が明確：「都会の生活に疲れたから」といった漠然とした理由だけでなく、「〇〇（具体的な理由）のために地元で働きたい」という明確な目的意識を持っています。この軸があるからこそ、転職活動で迷ったときの判断基準になります。
• 徹底した事前リサーチ：仕事（求人状況、給与相場、企業の評判）だけでなく、生活（住環境、物価、子育て・教育環境、地域の慣習）についても、Webサイト、相談窓口、現地訪問などを通じて、事前にしっかりと情報を集めています。思い込みや理想だけで判断していません。
• 家族との十分な対話：特に家族がいる場合、一方的に決めるのではなく、Uターン後の生活について家族と十分に話し合い、理解と協力を得ながら進めています。
• 現実的な期待値：Uターン転職のメリットだけでなく、デメリットや変化も理解した上で、「譲れない条件」と「妥協できる条件」を整理し、現実的な目標設定をしています。
• 主体的な行動力：人任せにせず、自ら情報を集め、積極的に行動（企業への問い合わせ、イベント参加、人脈活用など）しています。

これらのポイントは、転職後のミスマッチを防ぎ、新しい環境での生活をスムーズに始めるために非常に重要です。

給与・待遇面の確認事項

Uターン転職で最も気になる点の一つが、給与や待遇の変化ではないでしょうか。後悔しないためには、以下の点をしっかり確認・検討することが不可欠です。

確認すべき項目

• 給与：月給（基本給、諸手当）、賞与（ボーナス）の有無と支給実績、想定年収。
• 手当：通勤手当、住宅手当、家族手当、役職手当など。
• 福利厚生：社会保険完備はもちろん、退職金制度、社員食堂、保養所、資格取得支援、育児・介護支援制度など。
• 休日・休暇：年間休日数、有給休暇の取得しやすさ、長期休暇の有無など。
• 勤務時間：始業・終業時間、休憩時間、残業時間の実態（平均残業時間など）。
• 昇給・昇進：昇給制度や評価制度、キャリアパスのモデルケースなど。

地方は都市部より生活費（特に家賃）を抑えられる傾向があります。年収が下がっても、手元に残るお金（可処分所得）は変わらない、むしろ増える可能性も。事前に生活費のシミュレーションをしてみましょう。

給与とは別の福利厚生もしっかりと確認しましょう。住宅手当や退職金制度などは、実質的な収入増に繋がります。額面だけでなく、トータルで比較検討することが大切です。

また、これまでの経験やスキルをしっかりアピールすることで、提示された条件よりも良い待遇を引き出せる可能性もあります。諦めずに交渉してみる価値はあるでしょう。

求人票の情報だけでなく、面接での質問や、可能であれば社員の声なども参考に、納得のいく条件かどうかを慎重に見極めましょう。

生活環境の変化への心構え

Uターン転職は、仕事だけでなく「暮らし」そのものが大きく変わる可能性があります。事前に変化を想定し、心の準備をしておくことが、移住後のギャップを減らす鍵となります。

都市部のように公共交通機関が発達していない地域も多く、車が主な移動手段になる可能性があります。

ご近所付き合いや地域の行事（祭り、清掃活動など）への参加など、都市部よりも人との繋がりが密接になる場合があります。積極的に関わりたいか、ある程度の距離感を保ちたいか、自身のタイプに合わせて地域を選ぶことも大切です。

また、大型商業施設や多様な飲食店、文化施設などが都市部ほど多くない場合があり不便に感じる可能性もありますが、逆に自然の中でのアクティビティなど、地方ならではの楽しみを見つけられる可能性もあります。

医療期間や教育環境については、希望する専門科の病院へのアクセスや、子どもの教育（学校、塾、習い事など）の選択肢が限られる場合もあるので、事前にリサーチしておきましょう。

ギャップを減らすためには、事前に変化に対する不安や期待を家族と共有し、認識を合わせておくことが重要です。

可能であれば、短期間でも現地で生活を体験してみることで、具体的なイメージが湧き、判断材料になります。

変化をネガティブに捉えるだけでなく、「新しい暮らしの楽しみ」を見つける視点も持ちながら、準備を進めていきましょう。

面接で伝えるべき志望理由

Uターン転職の面接で、企業が特に注目するのが「なぜ、今、地元に戻ってうちの会社で働きたいのか？」という点です。

なぜ地元に戻りたいのか（個人的理由）と、なぜその企業で働きたいのか（仕事上の理由）を結びつけ、論理的に説明できるように準備します。「地元に貢献したい」という想いと、「貴社の〇〇という事業に魅力を感じ、私の〇〇の経験を活かせると思った」といった具体的な企業への関心を繋げることが重要です。

「都会の満員電車が嫌で」「今の仕事がつまらないから」といったネガティブな動機だけでは、採用担当者に良い印象を与えません。たとえそれが本音の一部だとしても、「地元で腰を据えて〇〇の分野でキャリアを築きたい」「家族との時間を大切にしながら、地域に根差した企業で貢献したい」など、前向きな言葉で表現しましょう。

そして、これまでの経験やスキルが、入社後にどのように活かせるのか、具体的にアピールします。「〇〇の経験を活かして、貴社の〇〇の課題解決に貢献できます」「将来的には〇〇の分野でリーダーシップを発揮したい」など、入社後の活躍イメージを伝えられると効果的です。

また、企業側は「すぐに辞めてしまわないか」という点も気にしています。「家族もUターンに賛成しており、腰を据えて長く働きたいと考えています」といった言葉で、地元に定着する覚悟があることを伝えましょう。

単なる「地元が好きだから」というだけでなく、これまでのキャリアと将来の展望、そしてその企業で働きたいという熱意を具体的に伝えることが、面接突破の鍵となります。

転職タイミングの見極め方

「Uターン転職したいけど、いつがいいんだろう？」タイミングに悩む方も多いのではないでしょうか。

早すぎてもスキル不足だったり、遅すぎると選択肢が狭まったり…。この章では、自分にとってベストな転職タイミングを見極めるための考え方について解説します。

• 年代別に見る最適な時期
• キャリアとライフイベント考慮
• 転職準備に必要な期間とは

年代別に見る最適な時期

Uターン転職に「絶対にこの年代が良い」という正解はありませんが、年代ごとにキャリアの状況やライフステージが異なるため、考えられるポイントがあります。

20代

若さや将来性を評価され、未経験の職種にもチャレンジしやすい時期であると言えます。

一方で、ある程度都市部で経験を積み、専門性や実績を身につけてからUターンする方が、より良い条件の求人に出会えたり、即戦力として評価されたりする可能性もあります。

焦らずキャリアを築くことも選択肢です。

30代

即戦力としての期待：これまでの経験やスキルを活かし、リーダーや管理職候補として活躍できるチャンスが多い年代と言われます。

キャリアアップを目指すUターンも現実的です。

結婚、出産、子育てといったライフイベントと重なる時期でもあり、家族の意向や子育て環境などを考慮したタイミングの見極めが重要になります。

40代以降

マネジメント経験や専門性の発揮：豊富な経験や管理職としての実績は大きな武器になります。

経営層に近いポジションや、専門性を活かしたコンサルティング的な役割を求められることも。

一方で、年齢が上がるにつれて求人の選択肢が狭まったり、都市部との給与差が大きくなったりする可能性も考慮が必要です。

親の介護といった事情が絡むケースも増えてきます。

どの年代であっても、自身のキャリアプランやライフステージに合わせて、メリット・デメリットを総合的に判断することが大切です。

キャリアとライフイベント考慮

年代だけでなく、「自分自身のキャリアプラン」と「人生の節目となるライフイベント」という2つの軸でタイミングを考えることも非常に重要です。

キャリアプランとの整合性

• 今の会社で学ぶべきことは何か？：現職で目標としているスキル習得やプロジェクト経験があるなら、それを達成してからの方が、自信を持って次のステップに進めるかもしれません
• Uターン先で活かせる経験は？：希望する地域や業界で求められるスキルや経験をリサーチし、自身のキャリアが活かせるタイミングかを見極めましょう。
• 市場価値が高まるタイミングは？：特定の資格を取得したり、実績を上げたりした直後など、自身の市場価値が比較的高まっているタイミングを狙うのも戦略の一つです。

ライフイベントとの兼ね合い

• 結婚・出産・子育て：パートナーの意向はもちろん、子育て支援制度が充実しているか、保育園に入りやすいかなどを考慮し、家族にとってベストなタイミングを探りましょう。転職活動とライフイベントの準備が重なると負担も大きいため、計画性が求められます。
• 親の介護：親御さんの状況や、他の兄弟姉妹との兼ね合いなどを考慮し、サポートが必要になる前に、あるいは必要になったタイミングでUターンを検討します。早めに家族で話し合っておくことが大切です。
• 自身の健康や価値観の変化：自身の健康状態や、「もっとゆったり働きたい」「地域貢献したい」といった価値観の変化も、転職を考える重要なきっかけとなり得ます。

これらの要素が複雑に絡み合って、あなたにとっての「ベストタイミング」が決まります。焦らず、じっくりと自分自身と向き合い、家族とも相談しながら見極めていきましょう。

転職準備に必要な期間とは

Uターン転職は、情報収集から実際の移住まで、通常の転職よりも多くのステップを踏むため、準備にはある程度の時間が必要です。

前述の「転職活動のスケジュール計画」でも触れましたが、情報収集や自己分析、家族との相談から始まり、応募・選考、退職準備、引越し準備と、一般的には半年から1年程度の期間を見込んでおくと、余裕を持って進めやすいでしょう。

• 希望条件に合う求人がなかなか見つからない。
• オンラインだけでなく、現地での面接が必要で、移動に時間と費用がかかる。
• 家族の同意を得るまでに時間がかかる。
• 移住支援金の申請手続きに時間がかかる。
• 希望エリアの住居（特に賃貸物件）がすぐに見つからない。
• 子どもの転園・転校手続きや、時期の調整。

「いつまでにUターンしたい」という目標時期から逆算して、「いつ頃から準備を始めるべきか」を具体的に計画することが大切です。

早めに情報収集を開始し、余裕を持ったスケジュールを組むことが、結果的にスムーズで満足度の高いUターン転職に繋がります。

賢く活用！Uターン支援制度

引越し費用や当面の生活費の助けになるものもあり、活用しない手はありません。

この章では、代表的な支援制度の種類と、利用する上でのポイントをご紹介します。

• 国や自治体の支援策概要
• 移住支援金の申請方法
• 就職関連の補助金・助成金
• お試し移住制度を活用する

国や自治体の支援策概要

国や地方自治体は、地方への移住・定住を促進するため、様々な支援策を用意しています。

Uターン転職者も対象となるものが多くあります。

移住支援金（国・地方公共団体）

東京圏などから地方へ移住し、特定の条件（対象法人への就業、テレワーク、起業など）を満たす場合に支給される支援金。単身で最大60万円、世帯では最大100万円（子育て世帯は加算あり）が支給されるケースも。（※制度内容や金額は年度や自治体により異なります

住宅関連補助（自治体）

住宅の購入・リフォーム費用の補助、賃貸住宅の家賃補助、空き家バンク制度と連携した補助など。

就職・起業支援（自治体）

Uターン就職者向けの奨励金、特定の産業分野への就職支援、起業資金の補助や融資制度など。

子育て支援（自治体）

出産祝い金、医療費助成の拡充、保育料の補助、子育て世帯向けの住宅支援など。

その他

引越し費用補助、交通費補助、地域活動への参加支援など、自治体独自のユニークな制度もあります。

国の制度については、内閣官房・内閣府の地方創生サイトなどで概要を確認できます。

自治体の制度は、支援内容は自治体によって大きく異なります。必ず移住を検討している都道府県・市町村の公Webサイト（移住・定住関連ページ）を確認しましょう。

「〇〇県 移住支援」「〇〇市 Uターン 補助金」などで検索してみてください。

支援制度は年度ごとに内容が変わることがあります。必ず最新の情報を確認するようにしましょう。

移住支援金の申請方法

特に注目度が高いのが、国と連携して多くの自治体が実施している「移住支援金」（地方創生移住支援事業）です。

最大100万円（子育て世帯は加算あり）が支給される可能性があるため、対象となるか必ず確認しましょう。

• 移住元の要件：原則として、東京23区に在住していた方、または東京圏（条件不利地域を除く）から東京23区へ通勤していた方。
• 移住先の要件：東京圏以外の道府県、または東京圏内の条件不利地域への移住。
• 就業等に関する要件：以下のいずれかを満たすこと。
  • 移住支援金対象の求人（マッチングサイト等に掲載）に新規就業する。
  • 専門人材としての就業（プロフェッショナル人材事業等を利用）。
  • 所属先企業からの命令でなく、自己の意思で移住し、移住元での業務を引き続きテレワークで行う。
  • 移住先で起業する（地域課題解決型など）。
• その他の要件：移住先に5年以上継続して居住する意思があること、申請時期が転入後一定期間内であること、暴力団等との関係がないこと、など。

申請手続きの流れ（一般的な例）：

1. 移住先の自治体のウェブサイト等で、対象要件、申請期間、必要書類を確認。
2. 移住（転入）。
3. 就業または起業。
4. 申請期間内に、必要書類（申請書、住民票、就業証明書、移住元の在住・通勤証明書類など）を揃えて自治体の担当窓口に提出。
5. 審査・支給決定。

要件が細かく、手続きも煩雑な場合があるため、不明な点は早めに自治体の担当窓口に問い合わせることが重要です。

就職関連の補助金・助成金

移住支援金以外にも、自治体によってはUターン就職者向けに独自の補助金や助成金を用意している場合があります。

• Uターン就職奨励金：特定の年齢層や、特定の時期にUターン就職した人に奨励金を支給。
• 特定産業分野への就職支援：地域が力を入れている産業（例：IT、農業、福祉、観光など）に就職した場合に補助金を支給。
• 資格取得支援：Uターン後に特定の資格を取得した場合に費用の一部を補助。
• 面接交通費・宿泊費補助：遠方からのUターン転職活動にかかる交通費や宿泊費の一部を補助。
• 引越し費用補助：移住に伴う引越し費用の一部を補助。

これらの制度は、すべての自治体にあるわけではなく、内容や条件も様々です。

「自分には関係ないだろう」と思い込まず、移住を検討している自治体のウェブサイトや移住相談窓口で、「Uターン 就職 補助金」「転職 支援制度」といったキーワードで情報を探してみましょう。

お試し移住制度を活用する

「いきなり移住するのは不安…」「実際に住んでみないと分からないことが多い」と感じる方におすすめなのが、「お試し移住」や「移住体験ツアー」といった制度です。

お試し移住とは、本格的な移住を決める前に、数日から数週間、あるいは数ヶ月間、その地域で実際に生活を体験できるプログラムです。

自治体が運営するお試し移住用の住宅を比較的安価で利用できる場合が多く、地域の雰囲気や利便性、気候などを肌で感じることができます。

• 生活のリアルを体験できる：スーパーや病院へのアクセス、通勤経路、地域の音、人々の雰囲気など、旅行では分からない日常を体験できます。
• ミスマッチの防止：移住後の「こんなはずじゃなかった」というギャップを減らすことができます。
• 情報収集の機会：滞在中に地域のイベントに参加したり、地元の人と交流したり、移住相談窓口を訪れたりする良い機会になります。
• 家族の不安解消：家族と一緒に体験することで、移住に対する家族の不安を和らげ、合意形成に繋がることもあります。

移住を検討している自治体のウェブサイト（移住・定住ページ）を確認。

「お試し移住」「移住体験」などのキーワードで検索したり、移住関連のポータルサイト（例：JOIN、SMOUTなど）で探してみてください。

人気のプログラムは予約が埋まりやすいこともあるため、早めに情報収集し、計画的に利用を検討しましょう。

費用や期間、利用条件は自治体によって異なります。

まとめ

Uターン転職を成功させるには、目的と希望条件を明確にし、情報収集や家族との相談を十分行うことが重要です。

また、求人探しでは転職エージェントや自治体サポートを活用し、給与や待遇面のリサーチを徹底することが不可欠です。

しっかりと準備をしないでUターン転職を進めてしまうと、後悔をしてしまう可能性が高くなります。